Le rôle de l'eau dans les régimes

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L'eau potable peut être la pièce la plus importante pour le puzzle de perte de poids. Avant d’apprendre le rôle de l’eau dans les régimes, passons brièvement en revue l’importance de l’eau pour notre corps en général. L'eau aide à éliminer les toxines par la miction, transporte les nutriments dans les cellules et prévient la déshydratation. Le processus de combustion des calories nécessite un apport d'eau suffisant pour fonctionner efficacement et l'eau aide le corps à métaboliser et à brûler les graisses. L'eau joue un rôle majeur dans le fonctionnement de chaque cellule, tissu et organe de notre corps et joue un rôle important dans presque toutes les fonctions corporelles.

Régime alimentaire de l'eau

L'eau ne contient pas de calories, de gras ou de cholestérol et est pauvre en sodium. C'est le coupe-faim de la nature, qui aide l'organisme à métaboliser les graisses. Les recherches actuelles montrent que la faible consommation d'eau entraîne une augmentation des dépôts graisseux. À l'inverse, une consommation d'eau élevée réduit la quantité de graisse déposée. Sans assez d'eau, les reins ne fonctionneront pas correctement. En conséquence, une partie de leur charge de travail est expulsée sur le foie, empêchant ainsi le foie de fonctionner aux niveaux de pointe.

Comment tout cela est-il lié à la perte de poids? Parce que le métabolisme des graisses est une fonction primaire du foie, et parce que le foie ne peut pas fonctionner aux niveaux maximaux en prenant la charge de travail supplémentaire des reins, moins de graisse corporelle est métabolisée et plus est stockée. Si le foie ne dispose pas de suffisamment d'eau, il ne peut pas atteindre la productivité totale et ne métabolisera pas efficacement les graisses, ce qui conduira à stocker les graisses dans le corps. Cela conduit soit à un gain de poids, soit à un plateau de perte de poids. Pour augmenter votre capacité à métaboliser les graisses et perdre du poids, vous devez boire beaucoup d'eau propre pour améliorer vos fonctions rénales et hépatiques.

Ne pas boire assez peut vous faire prendre du poids!
Lorsque votre corps ne reçoit pas assez d'eau, il conserve ce qu'il contient, ce qui entraîne une rétention d'eau. En tant que mécanisme de survie simple, votre corps a tendance à s'accrocher et à stocker ce qu'il ne pense pas qu'il obtiendra dans le futur. Une fois que votre corps reconnaît qu'il reçoit un approvisionnement régulier en eau, il libère le poids de l'eau qu'il détient. Le poids de l'eau est stocké dans votre taille, votre visage et vos chevilles et il est libéré lorsque votre corps n'a plus de raison de le stocker.

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