Syn Free Zesty Spiralized Vegetables with Fish: Recette amincissante au monde - Pinch Of Nom

Cette recette de Légumes Spiralisés Zesty avec du poisson est synonyme de gain de temps et d’accès rapide à un plat sur la table. Parfait pour une journée SP Slimming World - si vous aimez vous pouvez ajouter encore plus de légumes là-bas.

zesty-pasta-écrevisses

Pour la liste complète des ingrédients et des instructions complètes, veuillez consulter la fiche de recette à la fin de cet article. Avant de faire défiler, il y a des choses importantes dans le texte de présentation 👍

Les gens pensent généralement que travailler à la maison est un jeu d'enfant, et vous pouvez faire ce que vous voulez quand vous voulez.

Ne pouvait pas être plus loin de la vérité dans cette maison! Habituellement, vous recevez des appels l'après-midi ou vous travaillez sur certains projets - et vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner. Ce qui craint vraiment!

On nous demande souvent quel Spiralizer nous recommandons - ce spiraliseur de cuisine est parfait, comme vous pouvez le faire en spirale dans le contenant plutôt que dans le plan de travail! La plupart n'ont pas la capacité d'attraper les spirales, ce qui, à mon avis, n'est pas le plus hygiénique! Procédez à une spirale à l’avance pour économiser encore plus de temps, généralement le matin, et placez-les dans une cuve au réfrigérateur. Cela le rend beaucoup plus rapide que de faire bouillir une casserole de pâtes!

La sauce pour cela est la simplicité à son meilleur, et si vous n'êtes pas enthousiasmé par la façon dont épicé / piquant nous le faisons - vous pouvez l'ajuster!

Complétez avec votre protéine préférée, pour nous c'est saumon ou écrevisses - mais vous pouvez utiliser ce que vous aimez.

Besoin d'aide et de motivation supplémentaires pour votre voyage Slimming World?

Venez rejoindre notre groupe Facebook! Nous avons plus de 200 000 membres qui veulent vous aider! Vous ne voudriez pas manquer le plaisir que vous feriez?

Vous pourriez juste trouver l'inspiration dont vous avez besoin de nos membres impressionnants. Si vous avez déjà rejoint, pourquoi ne pas inviter des amis qui pourraient le trouver utile?

Courge musquée, carotte et courgette épicée avec poisson

Votes: 4
Évaluation: 4.75
Toi:
Évaluez cette recette!

Temps de cuisson

portion 10 minutes 2 minutes

Weight Watchers

Monde Minceur

225kcal Zéro

Smart Points (Flex / Freestyle)

Zéro
Par portion Par portion Par portion
INGRÉDIENTS
S'il vous plaît ne prenez pas une capture d'écran. Ces recettes sont souvent mises à jour!
Si vous obtenez un écran vierge lors de l'impression, veuillez ouvrir le site Web dans un navigateur et non dans l'application Facebook.

INSTRUCTIONS
  1. Spiraliser vos légumes et mettre de côté
  2. Mettez le bouillon de poulet dans une casserole et portez à ébullition
  3. En attendant que le bouillon bouillonne, placez dans un grand bol les tomates égouttées, la coriandre, le jus de citron vert, le vinaigre balsamique, le sel, le poivre et les flocons de piment. Une fois que le bouillon arrive à ébullition, retirez 150 ml (environ une louche pleine) et mélangez-le avec les tomates.
  4. Placez vos légumes spiralés dans le bouillon de poulet - faites cuire pendant 2 minutes environ. Gardez les yeux sur eux - personne n'aime les légumes cuits!
  5. Une fois cuit, mélanger avec les autres ingrédients. Servir avec de la salade et garnir de n'importe quelle viande ou poisson que vous aimez! Garnir d'oignons de printemps.

Si vous faites cette recette, prenez une photo et le hashtag #pinchofnom - Nous adorons voir vos créations sur Instagram, Facebook et Twitter!

NOTES DE RECETTE
UNE INFORMATION IMPORTANT

Les valeurs Syn données sont correctes au moment de l'écriture, mais peuvent ne pas toujours être exactes.

Ce site Web est NON OFFICIEL et, en aucun cas, membre ou représentant de Slimming World.

Nous ne sommes pas formés par Slimming World, ni autorisés à donner des conseils à Slimming World. Tout conseil donné ici ne doit pas remplacer les conseils de votre consultant Slimming World.

Idéalement, vous devriez vérifier avec le monde Minceur pour les dernières valeurs Syn en utilisant les ressources officielles telles que; la calculatrice Syns, Syns Online sur LifelineOnline ou en appelant la Hotline Syns sur (0906) 851 8518.

Bien que pinchofnom.com tente de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres doivent être considérés comme des estimations. Des facteurs divers tels que les types de produits ou les marques achetés, les fluctuations naturelles des produits frais et la manière dont les ingrédients sont traités modifient les informations nutritionnelles efficaces dans une recette donnée. En aucun cas, pinchofnom.com ne sera responsable de toute perte ou dommage résultant de votre dépendance à l'information nutritionnelle.

Nous vous demandons de bien vouloir partager cette recette via les boutons de partage et non via des captures d'écran.

Comme nos recettes changent souvent en fonction des changements de valeur syn, nous voulons nous assurer qu'elles sont aussi précises que possible en tout temps.

Si vous utilisez ou recréez nos recettes, nous vous demandons de bien vouloir:

  • Que vous nous créditez non seulement par une capture d'écran, mais par un lien vers notre post de recette d'origine
  • Vous ne reproduisez pas la recette en entier
Tags: cirio, Ciriouk, régime alimentaire, facile, extra facile, nourriture, saine, saine alimentation, saine alimentation, voyage, perte, faible, points, minceur, minceur monde, minceurworld, smart, points intelligents, SP, SP jour, spiralé, sw , swuk, syn, tomates, légumes, veilleurs, poids, observateurs de poids, perte de poids, perte de poids, monde
4.3
5
12
4
4
3
1
2
3
1
0