Faire fondre les livres pour vos vacances d'été

Top 10 des célébrités: Faites fondre les livres pour vos vacances d'été

- Par Vesper Black

Aujourd'hui plus que jamais la pression est sur nous pour être mince et belle. Avec la combinaison de l'abondance des options alimentaires malsaines facilement disponibles et la pression créée par les célébrités minces avec des corps parfaits, il peut s'avérer difficile pour nous de sentir comme si nous nous adaptons pendant les vacances d'été.

Ce que beaucoup d'entre nous ne réalisent pas, cependant, c'est que ces célébrités doivent travailler dur pour maintenir leur corps en utilisant les meilleurs régimes de célébrités. Plutôt que d'être jaloux que nous ne leur ressemblions pas, nous devrions plutôt prendre des mesures pour essayer d'apprendre d'eux.

Il existe une variété de plans de régimes de célébrités qui se sont révélés efficaces pour les plus belles personnes que nous aimerions imiter. Voici le top dix pour vous d'essayer.

Le régime à cinq facteurs

Le régime alimentaire à cinq facteurs consiste à consommer cinq repas par jour et chaque repas consiste en cinq ingrédients. Les ingrédients cibles comprennent les protéines, les graisses insaturées, les fibres, les glucides et une boisson sans sucre. De plus, le dieter doit travailler environ une demi-heure cinq jours par semaine.

Afin de rendre ce régime réaliste, les participants sont autorisés un jour par semaine à se livrer à la nourriture qu'ils aiment. Cela leur donne quelque chose à espérer et augmente réellement leurs chances de succès. Eva Mendez aurait perdu 15 livres en utilisant cette technique peu connue.

Régime de sirop d'érable

Cela peut sembler étrange, mais on dit que Beyoncé Knowles a perdu 19 livres en utilisant le régime de sirop d'érable. Le régime alimentaire est plus rapide que celui où, pendant dix jours, rien n'est consommé à part une concoction de sirop d'érable, de poivre de Cayenne, de jus de citron et d'eau. Ce régime aide le corps à se débarrasser des toxines, et le poivre de Cayenne aide à accélérer le métabolisme.

Régime holistique detox

Célébrités telles que Kate Moss auraient trouvé le succès dans le régime holistique de désintoxication. Le modèle de 38 ans aurait perdu huit livres en 21 jours en mangeant seulement à partir d'une liste restreinte d'aliments, y compris la viande rouge, les noix et le thé. L'un des secrets régime alimentaire des célébrités de cette méthode particulière est de mâcher de la nourriture 10 fois avant d'avaler, car cela accélère la digestion.

Le régime de Hampton

Lors de l'analyse des régimes des célébrités, le régime de Hampton mérite d'être mentionné car il aurait aidé l'actrice Sarah Jessica Parker à éradiquer 15 livres. Cette stratégie fonctionne grâce au dieter qui élimine les aliments transformés. Ils mangent plutôt des aliments trouvés sur les bords extérieurs de l'épicerie tels que les fruits et légumes crus, les noix et le poisson. Ce régime est un régime qui n'est pas seulement un changement de mode de vie temporaire, mais aussi un mode de vie.

Le régime des trois heures

Ceux qui ont besoin de couper quelques kilos pour entrer dans ce nouveau maillot de bain mignon peuvent suivre les traces de Jessica Biel en participant au régime de trois heures. L'actrice a perdu 10 livres en mangeant six petits repas toutes les trois heures tout au long de la journée pour minimiser les envies.

Dieters sont encouragés à comparer leurs portions avec des objets. En associant la taille des portions avec des objets familiers, ils sont plus susceptibles de se souvenir des quantités correctes de certains aliments pour rester sur la bonne voie avec le régime alimentaire.

Régime macrobiotique

On dit que Madonna a perdu 12 livres en utilisant un régime riche en fibres pour perdre du poids. Les aliments consommés comprennent les aliments non cuits et les produits à base de soja. Alors que le régime macrobiotique n'est pas idéal pour poursuivre à long terme, il s'est avéré efficace dans la perte de poids.

Aliments crus

La cuisson des fruits et légumes leur fait perdre des nutriments clés, et ce régime aide à promouvoir la santé en plus d'atteindre le poids idéal. L'actrice Demi Moore aurait perdu 11 livres en mangeant les trois quarts de sa nourriture non cuite sur le régime de la nourriture crue.

Il peut être dangereux de consommer des viandes mal cuites, il est donc recommandé aux personnes à la diète considérant ce plan de limiter leur régime alimentaire aux fruits et légumes crus, aux noix, aux légumineuses et aux jus naturels pendant toute la durée de leur régime.

Le régime de zone

On dit que Jennifer Aniston a perdu 9 livres en utilisant un simple ratio mathématique dans sa consommation alimentaire quotidienne à travers le régime de la zone. Cette méthode consiste à calculer le bon ratio glucides / lipides / protéines. Des participants comme Aniston ont eu du succès en utilisant une ration de 40:30:30.

Ce régime est efficace en ce qu'il aide le corps à perdre du poids d'une manière saine sans le restreindre des éléments dont il a besoin que la plupart des régimes évitent complètement. En régulant cet apport, le corps peut mieux s'adapter à l'alimentation et maintenir son poids à long terme.

Régime sanguin

Le régime de type sanguin acclamé par l'actrice Elizabeth Hurley prend en considération les résultats d'études qui ont associé les effets des produits alimentaires par rapport aux groupes sanguins. Par exemple, on a découvert que les personnes de type A sont plus susceptibles de perdre du poids en consommant plus de fruits et de légumes tandis que les personnes de type O devraient plutôt manger beaucoup de viande rouge.

Alors que certains débattent des résultats de ces études, Hurley aurait perdu 12 livres grâce à la mise en œuvre de ce plan.

Régime de type géno

Les mêmes scientifiques qui ont mené les études pour le régime de type sanguin ont également fait d'autres études comparant les gènes des personnes à la diète par rapport à la consommation alimentaire pour déterminer les corrélations. Ils ont conclu que les six types de gènes différents font effectivement une différence dans quel type de régime sera efficace pour les individus.

Oprah Winfrey, une animatrice de talk show acclamée, aurait perdu 19 livres en utilisant les connaissances acquises grâce à ces études sur le régime de type géno.

Quel régime de célébrité fonctionne le mieux?

Tout le monde le devine, on dirait qu'un nouveau sort tous les mois et que les médias font de la publicité.La meilleure chose à faire serait de choisir un régime qui vous semble bon et de voir si cela fonctionne réellement.

Avez-vous essayé l'un des régimes de célébrités ci-dessus? Si oui, ont-ils travaillé? Faites-nous savoir vos pensées ci-dessous…

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