Conseils de rencontres pour les gros gars

De temps en temps, j'aime interroger mes lecteurs sur la page Facebook de NerdLove et sur Twitter pour savoir quels problèmes les empêchent de sortir avec eux. Et la réponse la plus commune est: "Je crains que je sois trop gros à ce jour."

Je serai honnête: je ne suis pas surpris. L'Amérique est un grand pays et nous grossissons. Selon le Center for Disease Control, 69% des adultes de 20 ans et plus sont en surpoids et 35% sont considérés comme obèses. Et pourtant, même lorsque le nombre de personnes considérées en surpoids constitue la majorité de la population, l'obésité est à bien des égards l'un des préjugés les plus acceptables. La semaine dernière, le #fatshamingweek hastag était sur Twitter avec de nombreux connards et shitbags.1 a pris le réseau et a décidé de se moquer de grosses personnes - principalement des femmes, mais aussi des hommes - derrière l'anonymat douteux de leurs comptes Twitter.

Maintenant, nous pourrions insister sur le fait que ces différents gagnants ne sont pas eux-mêmes des adonnis sculptés dans une salle de sport, mais je veux plutôt me concentrer sur le positif et travailler suraméliorer les gens vivent au lieu d’essayer de faire du mal à la haine. En outre, la meilleure revanche se porte bien et rien n’est comparable à ce que les opprimés réussissent malgré tous leurs inconvénients.

Je veux dire, vas-y. La dissonance cognitive seul peut faire exploser les têtes des gens.

"Oups, il y a eu un autre Red-Piller. Nous en perdons beaucoup de cette façon.""Oupa, il y a eu un autre Red-Piller. Nous en perdons beaucoup de cette façon. "

Maintenant, je vais être brusque: la datation peut sucer quand vous êtes gros. Les normes sociétales de la beauté sont non seulement arbitraires mais souvent littéralement impossibles à atteindre sans Photoshop et le maquillage, et il existe des connards qui se sentent capables de se moquer des grosses personnes en toute impunité. Mais être grand et responsable ne signifie pas que vous êtes condamné à vivre pour toujours seul; En fait, vous pouvez trouver que vous avez beaucoup plus d'options pour trouver l'amour, le sexe et le bonheur que vous n'auriez jamais cru possible.

FemmesVolonté Date Fat Men

Les grands mecs se lamentent souvent de ce que leur taille les disqualifie automatiquement - ils croient qu'il est impossible qu'une femme puisse aimer quelqu'un dont le corps n'est pas ridé et brillant comme un épi de maïs beurré. Sauf que ... ils le font totalement.

Si vous regardez autour de vous, il existe de nombreux exemples remarquables. Kevin Smith, pour tous ses péchés mode que je vais aborder dans une seconde, est marié et marié avec une femme et une fille adorables. Patton Oswalt, même histoire. Josh Gad, idem. Seth Rogan n’est pas un modèle d’Abercrombie and Fitch, mais il s’est aussi marié.

Il est facile de l’oublier quand la télévision et les magazines ne vous montrent rien d’autre qu’une image après coup, des hommes veinés avec des nageurs construits avec des femmes drapées partout comme des étoles de fourrure, mais les femmes aiment réellementloin gamme de types de corps plus large que nous le pensions. Demandez à cinq femmes quel est leur idéal masculin et vous obtiendrez six réponses différentes.

Prenez, par exemple, cette image d'une fonctionnalité du périodique britannique The Sun; ils ont inversé le scénario en posant des hommes ordinaires dans des publicités de lingerie à la David Beckham ou à Christiano Ronaldo:

PHWOAR.PHWOAR

Le monsieur à gauche s'est retrouvé avec une fanbase féminine très dévouée; beaucoupbeaucoup Les femmes préfèrent les grosses et les lourdes même si la société insiste sur le fait qu'elles n'aiment que les hommes qui ont 3% de graisse corporelle.

Plus important encore, il est important de se rappeler que l'attraction ne se limite pas aux regards - elle concerne la personnalité, la présence et ce que vous apportez à la table. Il ne fait aucun doute que regardeAidez-moi. Mais non seulement ils sontne pas le seul facteur, c'est celui qui est le plus mutable.

La graisse n'est pas simple

Une partie de pouvoir accepter que les femmes volontévous trouvez attrayant est de comprendre qu'être gros n'est pas un problème de coupe et sec.

Le poids aux États-Unis est un sujet chargé; la société assimile souvent la lourdeur à la paresse et / ou à la faible volonté. Être gros est considéré comme un référendum sur votre valeur en tant que personne - les gens y voient une implication que vous êtes gros uniquement parce que vous ne voulez tout simplement pas changer assez mal. Après tout, si elles s’appliquaient simplement, les grosses personnes pourraient facilement perdre du poids! Droite? Droite?

Eh bien ... pas tellement. Certaines personnes peuvent perdre du poids sans essayer à peine, tandis que d'autres peuvent faire de l'exercice et suivre un régime jusqu'à ce que leurs yeux saignent et voient à peine le changement d'échelle.

Comme nous avons appris au fil des ans, le gain de poids et la perte de poids sont plus compliqués qu’un simple problème de «calories ingérées <= calories brûlées». Le problème le plus évident est le simple fait que toutes les calories ne sont pas identiques; Autrement, les gens pourraient perdre du poids en mangeant un régime hypocalorique composé principalement de sucre et de Doritos.

Voilà les enfants. Maintenant, donnez-moi tout votre argent.Croyez moi, je suis médecin. Maintenant, donnez-moi tout votre argent.

Ils souffriraient de scorbut en peu de temps, mais bon, au moins ils seraient bien dans les 32 jeans, non? Faire des dentsvraimentregarde aussi bien que maigre sent?

Le mépris de la société pour les personnes les plus démunies est tellement enraciné que même les personnes grosses ont honte de leur identité et qu'elles doivent s'excuser pour un défaut personnel qui leur laisse la marque de Canes.2 quand la vérité sur l'obésité concerne autant les facteurs externes que la consommation alimentaire.

Au fil des ans, nous avons découvert qu'il existe d'innombrables autres facteurs qui affectent l'accumulation de graisse corporelle et la prise de poids.De nombreuses personnes qui ont lutté contre la perte de poids ont développé une maladie coeliaque ou d'autres allergies au gluten qui empêchent le corps d'absorber correctement les vitamines et les minéraux, envoyant le corps en "mode de survie".

D'autres scientifiques ont découvert un lien fort entre le bisphénol A chimique et la prise de poids; BPA se trouve dansbeaucoup produits de consommation, y compris l'eau embouteillée et les emballages alimentaires, ce qui en fait une partie invisible mais presque inévitable de nos vies.

Encore plus de facteurs incluent l'omniprésence du sirop de maïs à haute teneur en fructose dans nos aliments, les effets secondaires négatifs des produits de soja transformés et même simplement la génétique et l'évolution. De plus, toutes les grosses personnes ne sont pas créées égales; Les scientifiques ont constaté que beaucoup de personnes - jusqu'à 1 personne sur 4 - peuvent être en surpoids sans souffrir de problèmes de santé tels que des maladies cardiaques, une pression artérielle élevée et un diabète de type 2. L’IMC est une mesure profondément imprécise detout et être maigre ne garantit pas une bonne santé.

Travailler avec votre corps

La clé suivante est simplement d'accepter que votre corps est votre corps et que votre forme est votre forme et que vous ne pouvez rien faire pour changer cela.

Votre forme générale sera contrôlée par votre structure osseuse et votre génétique autant que par votre alimentation et vos exercices. Certaines personnes ont simplement des cadres longs et maigres ettoujours être mince et mince, peu importe combien ils essaient de grossir. D'autres sont plus courts et squatters et apparaîtront toujours plus lourds.

Certaines personnes ont des torses et des troncs plus courts, ce qui affectera leurs proportions visuelles; un torse plus long vous fait paraître plus maigre, même si vous êtes en surpoids, tandis qu'un corps plus court vous fait paraître plus large.

Même si vous faire perdre du poids, rien ne garantit que vous allez ressembler à la couverture de Men's Health; un six-pack visible résulte autant de la génétique, de la déshydratation et d'un éclairage favorable que de manger des poitrines de poulet grillées et des brocolis cuits à la vapeur et cinq cents craquements par jour. Un régime pauvre en glucides pourrait vous aider à perdre du poids, mais cela ne changera pas votre structure sous-jacente. Si vous êtes naturellement compact et dense, alors vous n'allez pas faire de jogging.

Parler pour moi: je suis court et large. J'ai hérité des épaules O'Malley et je suis naturellement torse nu; aucun régime ou jogging ne rendra cela plus petit. Je vais toujours ressembler à un fût de bière que Henry Cavill, peu importe ce que je mange ou ne mange pas.

... mais il y aura toujours une ligne de dames prêtes à exploiter ça!... mais il y aura toujours une ligne de dames prêtes à exploiter ça!

S'habiller pour des hommes plus grands

Une fois que vous acceptez votre forme, vous pouvez y travailler.

Trop de gens qui se soucient de leur poids essaient de s'habiller pour le cacher, portant généralement des vêtements trop grands et trop amples. Le problème est que tout cela attire l’attention sur le fait que vous essayez de cacher des choses - et de vous faire paraîtrepire Dans le processus. Lorsque vous êtes en surpoids, vous êtesdéjà faire face au stéréotype d'être négligent et paresseux; Essayer de se débrouiller avec rien d'autre que des maillots de sport et des jeans à la coupe décontractée ne fait que le confirmer aux yeux des autres.

J'acuse! (Photo: s_bukley / Shutterstock.com)J'accuse!
(Photo: s_bukley / Shutterstock.com)

Vous voulez porter des vêtements qui vous vont bien. Même si vous êtes gros, le port de vêtements bien ajustés vous rendra votre profil plus attrayant. Oui, je réalise que vous êtes sensible aux personnes qui remarquent votre estomac ou votre nech. Je me rends compte que les vêtements amples semblent plus confortables. Croyez-moi: les vêtements qui vont bien peuvent sembler bizarres au début, mais vous allez rapidement commencer à réaliser à quel pointmeilleuril se sent quand vos vêtementssoutien vous au lieu d'essayer de vous cacher.

Vous voulez des vêtements simples qui définissent votre forme plutôt que de simplement accrocher. Les impressions audacieuses sont une mauvaise idée car elles ont tendance à attirer l'attention sur votre taille. Vous ferez mieux de vous habiller de couleurs solides et uniformes qui unifieront votre silhouette. Des couleurs contrastantes - une chemise foncée sur un pantalon léger, par exemple - procurent une pause visuelle et attirent l’attention sur les lignes de votre corps, vous faisant paraître encore plus grand.

Vous voulez des chemises ajustées plutôt que des coupes simples? ceux-ci s'adapteront mieux à votre construction au lieu de paraître amples et sans forme. Dans la mesure du possible, vous souhaitez également un collier un collier étroit ne fera que souligner la largeur de votre visage. De même, vous voulez un jean droit au lieu d'une coupe décontractée etTout le monde veut des pantalons plats. Dans la mesure du possible, vous voulez des matériaux plus fins; Les pulls en cachemire dans le froid sont bien mieux adaptés à un plus grand gentil qu'un cardigan épais. Les vestes - en particulier les blouses de lavage ou les blouses de sport sombres peuvent aider à donner forme et définition. Optez pour des blazers à trois boutons; ils allongent agréablement votre silhouette et évitent de tirer sur vos vêtements. Les gilets sont aussi une bonne idée. la forme en V flatte votre torse et attire l'attention sur votre poitrine au lieu de votre cou ou de votre abdomen, et ajoute un peu de style élégant; il est difficile d'appeler quelqu'un négligé quand il porte un gilet pointu.

De plus gros accessoires aident également en gardant tout en proportion; la tendance aux montres surdimensionnées travaille en votre faveur ici.

Ayant dit tout cela ...

Manger mieux et faire de l'exercice

Oui, je me rends compte que j'ai dit plus tôt que le régime et l'exercice ne sont pas la solution pour être maigre. Il ne s'agit pas de perdre du poids, il s'agit d'êtreen bonne santé. Le régime américain moyen estputain d'horrible.Nous mangeons beaucoup trop d'aliments transformés, buvons trop peu d'eau et, dans l'ensemble, nous ne faisons pas assez d'exercice. Cela ne contribue pas seulement aux problèmes de poids, mais aussi à la dépression, aux sautes d'humeur, aux problèmes digestifs, aux mauvaises habitudes de sommeil et à un système immunitaire affaibli.

Plus: manger comme de la merde? Vous fait moche. Au-delà de l’abus habituel de la malbouffe, un régime de merde rend la peau plus opaque tandis que vos cheveux deviennent fragiles.

Changer votre régime alimentaire est l'un des moyens les plus faciles et les plus efficaces d'améliorer non seulement votre santé, mais aussi votre teint, vos cheveux, votre niveau d'énergie et votre mentalité. Que vous perdiez du poids ou non secondaire par rapport aux autres avantages.

Idéalement, vous voulez manger aussi propre que possible; c'est-à-dire que vous voulez éviter le sirop de maïs à haute teneur en fructose (qui est, certes, difficile comme l'enfer) ettout aliments et boissons transformés, y compris les boissons gazeuses diète - mon propre vice personnel. Vous voulez également éviter autant que possible les glucides simples et raffinés, y compris la farine blanche et le sucre, tout en veillant à ce que votre alimentation soit riche en légumes à feuilles vertes, en protéines maigres et en glucides complexes.

Cela peut être difficile - la plupart des aliments transformés sont spécifiquement conçus pour créer une dépendance et le sel, la graisse et le sucre ont des effets similaires sur le cerveau à la cocaïne et à l'héroïne - mais les résultats globaux sontça vaut le coup. Un jour de triche par semaine, où vous vous permettez de manger ce que vous voulez, il est plus facile de manger sainement 90% du temps sans perdre votre esprit de singe.

Vous voulez aussi faire plus d'exercice. Le mode de vie américain moyen est profondément sédentaire. nous passons la plus grande partie de nos vies juste assis en place lorsque nous sommes conçus pourmouvement. Tout comme avec une alimentation plus saine, une activité physique accrue présente des avantages au-delà de la simple perte de poids; l'exercice aide à libérer les endorphines dans votre sang, améliorant ainsi votre humeur et votre créativité.

En outre, je vais être honnête ici: le stéréotype d'un gros homme est quelqu'un qui transpire justeregarder dans les escaliers et peut à peine marcher cinq pieds sans haleter et avoir besoin d'une pause. Ceci est peu attrayant dans le meilleur des cas, mais doublement si vous êtes déjà gros. Si c'est vous, alors vousabsolument besoin d'aller à la gym. Être actif et faire de l'exercice augmentera votre endurance et réduira les plaisanteries à propos d'une crise cardiaque due au stress de ramasser votre courrier. Faire la transition entre «gros» et «gros et fort» peut faire toute la différence dans la façon dont vous vous voyez.

Vous n'avez pas nécessairement besoin de faire du sport trois ou quatre fois par semaine - vous forcer à faire des exercices que vous détestez ne fera que vous arrêter. Vous avez juste besoin de trouver des activités qui vous procurent des bienfaits cardiovasculaires que ce soit le jogging, le sport, le kayak, le vélo, la marche ou l’étude des arts martiaux.

Il n'y a rien de plus satisfaisant que de marteler le lourd sac comme si tu frappais un enfoiré qui VRAIMENT avoir besoin de pousser son visage.Il n'y a rien de plus satisfaisant que de marteler le lourd sac comme si tu frappais un enfoiré qui VRAIMENT avoir besoin de pousser son visage.

Toiaussi veux faire plus de poids et haltères. La plupart des personnes qui commencent un programme d'exercice ont tendance à se concentrer sur l'exercice cardiovasculaire sans inclure un régime d'entraînement au poids, ce qui est une erreur. La musculation agit comme un rappel des avantages que vous retirez du cardio, ajoutant de l'intensité à vos entraînements et améliorant les résultats globaux. Les exercices de musculation font des merveilles pour votre santé physique, améliorant la fonction articulaire, la circulation et le tonus musculaire. Si vous êtes plus lourd que vous ne le souhaiteriez, développer plus de muscle aide à augmenter votre taux métabolique basal, en augmentant la quantité de calories que vous brûlez simplement en étant éveillé et semi-actif.

Si vous perdez du poids, alors génial. Mais que vous le fassiez ou non, une bonne alimentation et de bons exercices vous aideront à améliorer votre vie.global, vous faire sentir mieux et vous donner une confiance accrue.

Et nous savons comment les femmes se sentent en confiance ...

Ne vous cachez pas

L'une des erreurs les plus courantes que j'ai pu voir est de faire des excuses pour leur taille ou d'essayer d'en rire en faisant des blagues sur le rembourrage ou sur ce qu'il y a de plus important pour les gens. Ces deux approches sont des erreurs. ils trahissent un sentiment d'insécurité. Faire des blagues à propos de votre taille est presque toujours un mécanisme de défense, en essayant d’obtenir l’insulte avant que l’autre ne le vienne à casser la gueule ... et cela attire simplement l’attention sur le fait que vous êtes grandet vous vous sentez mal à l'aise à ce sujet.

La clé est simplement dene pas en parler du tout. Tu es grand, tu le sais, elle le sait. Se présenter comme si vous n'aviez pas honte de vous-même estloin plus attrayant que d'essayer de vous armer de blagues.

Ne vous méprenez pas: l'humour est attrayant… mais l'humour défensif ou auto-dépréciant passe très vite du «drôle» au «vraiment pitoyable». La dernière chose que vous voulez faire est d'envoyer des signaux sur la façon dont vous vous détestez.

À cette fin, il est important de maintenir un langage corporel approprié. Les gros gars auront tendance à essayer de se minimiser et à cacher leur estomac en se couchant ou en se pelotonnant pour ne pas prendre autant de place. Se tenir droit avec vos épaules en arrière parlera plus à votre confiance - un trait beaucoup plus attrayant - que de paraître constamment comme si vous vous excusez d'avoir existé.

De même: ne vous retenez pas et essayez de fondre jusqu'à ce que quelqu'un s'approche toi.Un large sourire sincère et un rire chaleureux et la volonté de faire la conversation font de vous un personnage plus attrayant. ça vous fait de "qui est ce gros bonhomme" à "qui est quiamusement mec tout le monde veut parler? "

Ne transpire pas les haineux

Temps de vérité dur et froid: il y aura des gens qui vont vous détester pour être gros. Il y aura des femmes qui vous roulent les yeux pour avoir osé leur parler. Il y aura des gars qui essaieront de vous faire sortir en faisant des blagues sur votre taille. Il y aura des gens qui vont se moquer de vous pour la témérité de penser que vous pouvez être attirant.

C'est en fait un avantage déguisé. C'est toujours pratique quand les connards s'identifient pour que vous sachiez que vous pouvez ignorer leurs opinions en toute sécurité.

Oui, il est facile de dire "épaissir la peau" en réponse aux abus qui vous sont infligés ... mais cela ne signifie pas que ce n'est pas nécessaire. Il y a des connards là-bas qui vivent pour causer la misère à d'autres personnes. Il y aura des jours où il sembleratoutes les personnes est déterminé à chier partoutvous personnellement. Mais à la fin,leurs opinions n'ont pas d'importance.Ils se montrent être des putains, alors pourquoi leur donner le pouvoir de te faire du mal? Pourquoi devriez-vous vous soucier de ce que pense un connard?

"Attendez. Préparez-vous à essayer de trouver des coups à donner.""Attendez. Je me prépare à essayer de trouver des coups à donner. "

Les femmes qui vous rejettent sontnotamment vous donner un cadeau - ils vous font savoir dès le départ que vous n'avez pas besoin de perdre votre temps sur eux. Chaque femme qui réagit mal à vous est une autre personne à laquelle vous n’avez plus à penser, vous donnant plus de temps pour trouver quelqu'un quiobtient vous et veut ce que vous avez à offrir.

Regardez: vous allez être rejeté. Cela fait partie de la datation. Vous allez être rejeté par les femmes que vous approchez, même les femmes qui peuvent vous aimer platoniquement. La chose est la suivante: cela arrive àtoutes les personnes,gros ou maigre, grand ou court. Même les hommes les plus chauds du monde se font abattre - j'ai vu des tueuses légendaires mettre tout en œuvre pour que les femmes se retrouvent seules à la maison.

La réponse aux haineux est la persévérance. La réponse au rejet est pour essayer plus, pour dater plus.

Il y a des gens qui recherchent un type comme vous. Ne les empêchez pas de vous trouver.

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  1. Sans surprise, commencé par asshat connu et PUA RooshV, il de la "Je ne peux pas me faire endormir au Danemark parce que le socialisme" renommée. [↩]
  2. CHICKEN FINGER JOKE! [↩]