Comment nous avons testé les balances de salle de bain

les pieds à l'échelle

webphotographer / iStock

Un pèse-personne est essentiel au maintien ou à la perte de poids, et des recherches ont montré que l'auto-pesage quotidien plutôt qu'une fois par semaine ou par mois peut être associé à un indice de masse corporelle inférieur chez les femmes de 40 ans et plus. Les balances de salle de bains ont parcouru un long chemin depuis leurs journées analogiques. La plupart sont devenus numériques et beaucoup sont maintenant équipés d'outils d'analyse de la graisse corporelle qui mesurent le pourcentage de graisse corporelle.

Le département CEE du Good Housekeeping Research Institute (GHRI) a évalué les pèse-personnes domestiques afin de déterminer lesquels sont les plus précis et, avec l’aide des consommateurs, le laboratoire a testé leur facilité d’utilisation.

Ce que nous recherchions dans les balances de salle de bain

Les ingénieurs du Good Housekeeping Research Institute et les testeurs consommateurs ont évalué la performance et la facilité d'utilisation des balances de salle de bains. Ils ont regardé:

  • Précision de la mesure du poids
  • Précision de l'analyse de la graisse corporelle
  • Capacité de supporter un poids maximum
  • Capacité à fonctionner après exposition à une humidité élevée
  • Taille de la plate-forme
  • Affichage lisibilité
  • Activer / désactiver
  • Facilité d'analyse du corps

    Comment nous avons testé les balances de salle de bain

    • Les ingénieurs de l'IRSM pesaient 3 personnes de différents poids (~ 130 lb ~ 180 lb ~ 220 lb) sur une échelle scientifique calibrée pour déterminer la précision.
    • L'IRSM a collaboré avec le club de conditionnement physique, le Club, à la tour Hearst pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle de quatre personnes utilisant des compas de graisse corporelle. Les testeurs ont ensuite mesuré leurs pourcentages de graisse corporelle sur chacune des échelles de graisse corporelle pour comparer leur précision.
    • L'IRSM a pesé la capacité de poids maximum de chaque balance pour déterminer si elle maintiendrait le poids pendant 30 secondes.
    • Les ingénieurs ont placé chacune des balances dans notre chambre climatologique pendant une heure avec une température et une humidité réglées à 75F et 80% d'humidité. Après avoir été exposées, les balances ont été vérifiées pour voir si elles étaient encore utilisables.
    • Les testeurs consommateurs ont été invités à intervenir sur chaque balance et à évaluer leur lisibilité, leur facilité d’allumage et d’extinction, ainsi que leur satisfaction vis-à-vis de sa plate-forme.
    • Les testeurs ont été invités à évaluer la facilité de saisie de leurs informations personnelles (sexe, âge et poids) dans les balances.

      Publicité - Continuer la lecture ci-dessous

      balance

      Philip Friedman

      Que rechercher lors de vos achats:

      Étant donné que vous ne pouvez pas prendre une balance à la maison et vérifier son exactitude, la taille et la lisibilité de la plate-forme sont la prochaine chose importante à rechercher dans une balance. Vous devez être capable de rester sur la balance sans perdre votre équilibre et de lire votre balance numérique. Assurez-vous que la lecture de la balance numérique est claire et dans un endroit facile à voir. Assurez-vous que lorsque vous vous tenez dessus, vous pouvez voir clairement les chiffres sans avoir à vous déplacer ou à vous tenir dans une position inconfortable. S'il y a plus d'une personne utilisant la balance à la fois, il peut être avantageux d'acheter une balance capable de suivre les pondérations précédentes de plusieurs utilisateurs.

      Conseils pour l'utilisation des balances de salle de bain:

      Publicité - Continuer la lecture ci-dessous

      Votre poids corporel fluctue naturellement au cours de la journée en fonction de ce que vous mangez. Par exemple, les aliments riches en sodium peuvent inciter certaines personnes à retenir les liquides, ce qui apparaîtra temporairement sur la balance sous forme de prise de poids.

      • Pesez-vous à la même échelle à chaque fois.
      • Pesez-vous à la même heure de la journée.
      • Lorsque vous vous pesez, portez la même quantité de vêtements ou non.

        Conseils pour l'utilisation de la graisse corporelle:

        • Utilisez-les uniquement pour mesurer vos progrès. Nos résultats ont prouvé qu’il était probablement inexact, peu importe ce que disent les fabricants.
        • Choisissez des échelles de graisse corporelle qui ont le bon profil pour vous. Si vous êtes un athlète (vous effectuez plus de 10 heures d’exercices intenses par semaine), assurez-vous qu’il a un aspect sportif, car il joue un rôle important dans l’analyse.
        • Mesurez-vous au même moment de la journée pour chaque test.
        • La température de votre peau affecte le courant électrique utilisé par les balances. Essayez de vous tester dans une pièce avec une température similaire à chaque fois.
        • Ne vous testez pas après l'exercice. Cela affecte vos niveaux d'hydratation et affectera votre pourcentage de graisse corporelle.
        • Faites de votre mieux pour nettoyer les coussinets afin d’assurer une bonne conductivité pour l’analyse du corps.
        • Faites mesurer votre composition corporelle par un professionnel utilisant des compas de peau. Il vous donnera une référence quant à la précision de votre balance.
          4.6
          5
          11
          4
          2
          3
          2
          2
          2
          1
          0