La farine de maïs peut-elle vous aider à perdre du poids?

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La farine de maïs peut-elle vous aider à perdre du poids?

Harshal Holkar, Amateur de fitness

Le principe de base de la perte de poids est de créer un déficit calorique en mangeant moins ou en travaillant plus ou en faisant les deux. Corns sont riches en fibres qui aident notre estomac à rester plein plus longtemps. Donc, si vous mangez du maïs, il est moins probable que vous ressentiez la faim en moins de temps. Manger du maïs vous aidera à manger moins car vous avez moins faim tout le temps. Si vous mangez moins, alors vous créerez automatiquement un déficit calorique qui vous aidera à perdre du poids.

Farine de maïs Il est composé de maïs et possède donc toutes les propriétés du maïs. Mais fécule de maïs est l'ennemi ici comme il est fait en traitant intensivement le maïs. L'excès de traitement enlèvera toutes les bonnes choses du maïs et vous restez avec de la fécule de maïs dont l'utilisation principale est d'épaissir la sauce et rien d'autre.

Mon conseil est de manger du maïs entier ou de la farine de maïs si vous voulez réduire votre poids. Mais évitez complètement l'amidon de maïs car c'est de la farine hautement transformée

Karen Canzoneri, ont maintenu une perte de poids de plus de 100 ans pendant plus de 20 ans grâce au régime et à l'exercice physique
Je ne suis pas un scientifique mais cela ressemble à BS pour moi.
Dans les années 1970, certaines boulangeries commerciales fabriquaient du "pain de perte de poids" composé en partie de cellulose de bois (sciure de bois) avec l'idée que la sciure se dilaterait dans votre ventre et n'absorberait même pas de calories. 40 ans plus tard et tout le monde a oublié que ça ne marchait pas, avec des trucs comme Orlistat, que je n'étais jamais tenté d'essayer car autant que je voulais perdre du poids la très forte possibilité de fuite anale incontrôlable n'était pas un compromis prêt à faire.

Je pense donc que je suis sceptique, surtout que le maïs contient des calories et que la farine de maïs le fait également.

Ne parlons même pas du fait que la plupart des gens mangent trop, non pas à cause de la faim physique, mais pour d’autres raisons - habitude, émotions ou loisirs - car les biscuits sont là et vous devez tous les manger.

Sether Alikee
Réduire votre poids vient de créer un déficit calorique. Ou en d'autres termes, votre apport calorifique est inférieur à vos dépenses. Cela peut être réalisé en réduisant votre consommation, en augmentant vos coûts ou peut-être un mélange de chacun. Cela conduit votre corps tout entier à utiliser ses propres magasins pour l'énergie par opposition aux aliments consommés e. g. Les réserves de graisse corporelle. Je dis toujours que les meilleurs changements apportés sont des petits ajustements graduels qui deviennent habituels en plus du maintien des changements significatifs rapides. Malgré cela, il est important de reconnaître que le poids n’est pas tout. La composition corporelle est une nouvelle image beaucoup plus révélatrice de la santé physiologique. Comprendre votre masse musculaire et votre pourcentage de masse grasse est beaucoup plus avantageux. Un plan de poids simple avec des recettes et des recommandations d'experts https://tr.im/MFO8lY
Armaan Chawdhary, Conseils d'experts en perte de poids

Pourquoi voudriez-vous consommer des grains ou de la farine si vous voulez perdre du poids? Déplacez-vous vers des sources d'aliments entières - vous devez consommer des légumes et des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson et les œufs.

Perdre du poids sans mourir de faim

Carolyn Gaeta

Le maïs est un produit à base de grains entiers, vous pouvez donc l'inclure dans un régime alimentaire sain. Le but est d'obtenir la moitié de vos grains à partir d'une source de grains entiers, donc si vous incluez du maïs, prenez une demi-tasse. Il fournit également de la vitamine C et des fibres. La farine de maïs est raffinée et contient beaucoup d'amidon.

Craig Good, Promouvoir une relation saine avec la nourriture.

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