BMR Calculator

Vous utilisez l'énergie, peu importe ce que vous faites, même en dormant. le BMR Calculator calculera votre taux métabolique basal (BMR); le nombre de calories que vous brûleriez si vous restiez au lit toute la journée.

Si vous avez remarqué cela chaque année, il devient plus difficile de manger ce que vous voulez et de rester mince, vous avez également appris que votre BMR diminue à mesure que vous vieillissez. De même, se priver de nourriture dans l'espoir de perdre du poids diminue également votre BMR, un clinquant à vos intentions. Cependant, une routine régulière d'exercices cardiovasculaires peut augmenter votre BMR, améliorer votre santé et votre forme physique lorsque la capacité de votre corps à brûler de l'énergie ralentit progressivement.

Une fois que vous connaissez votre BMR, vous pouvez calculer vos besoins caloriques quotidiens en fonction de votre niveau d'activité en utilisant l'équation de Harris Benedict.

4.5
5
11
4
1
3
2
2
3
1
1