Paprika au poulet avec sauce à la crème sure (faible teneur en glucides et sans gluten) | Je respire j'ai faim

C'est l'une des meilleures recettes de poulet au four que j'ai jamais créées ou goûtées. C'est aussi l'un des plus faciles à faire! Seulement un peu plus compliqué que la recette de poulet Easy Cajun (vous devez saupoudrer 3 ingrédients au lieu d'un seul), c'est encore plus savoureux et une dégustation décadente.

 

recette de poulet keto amical de Mellissa Sevigny à je respire j'ai faim

La sauce à la poêle est préparée simplement en fouettant dans de la crème sure et elle doit être l'une des choses les plus délicieuses que j'ai goûtées. Sérieusement, je ne peux pas dire assez sur la façon dont mouthwatering cette recette de poulet à faible teneur en glucides est. Le fait qu'il faut moins de 5 minutes pour se rassembler et que vous le jetez simplement au four pendant que vous faites vos affaires est encore plus génial!

 

Mellissa sevigny à I Breathe I'm Hungry

J'utilise les cuisses de poulet parce que la peau devient belle et croustillante, tandis que la viande reste tendre et fond dans la bouche.

Cette sauce est là où elle est - une vraie chose de beauté! Soyeux et riche, il prend la saveur du poulet, du paprika et de la poudre d'oignon, puis la légère saveur de la crème sure apporte tout cela. Je ne vais peut-être jamais épaissir la sauce avec autre chose que de la crème sure à partir de maintenant - c'est incroyable!

 

mellissa sevigny chez I Breathe I'm Hungry

Impression

Paprika de poulet facile avec sauce à la crème sure (faible teneur en glucides et sans gluten)

recette de poulet keto amical de Mellissa Sevigny à je respire j'ai faim

4.9 de 17 avis

Une recette de poulet cuit au four sans gluten et à faible teneur en glucides super facile et incroyablement délicieuse avec du paprika et de la crème sure.

  • Rendement: 4 portions

Ingrédients

  • 4 grosses cuisses de poulet (os et peau)
  • 2 c. À soupe de paprika hongrois
  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1/4 tasse de crème sure

Instructions

  1. Mélanger le paprika, la poudre d'oignon et le sel dans un petit bol. Assaisonnez généreusement les cuisses de poulet avec le mélange. Placer les cuisses sur une plaque à pâtisserie doublée de papier sulfurisé (facultatif mais qui facilite le nettoyage). Rôti à 400 degrés (F) pendant environ 40 minutes. Retirer le poulet de la poêle et verser le jus dans un petit bol. Fouetter la crème sure jusqu'à consistance lisse. Servez la sauce chaude aux côtés du poulet.

Remarques

Environ. information nutritionnelle par portion: 384 calories, 31 g de matières grasses, 1 g de glucides nets, 33 g de protéines

Nutrition

  • Portion: 1 cuisse de poulet et environ 2 cuillères à soupe de sauce

Je prédis que cette recette sera un favori de la foule - et vous pouvez vous attendre à la voir à la semaine 2 de notre série de 7 jours Keto Meal Plan!

Vous voulez nous rejoindre? Soyez à l'affût en jetant un coup d'œil à votre plan de repas et repas à trois jours Keto Kickstart ou passez directement au programme de repas Keto de 7 jours!

Si vous êtes nouveau à IBIH et aimez ce que vous voyez, s'il vous plaît vous abonner à notre newsletter, et / ou nous aimer sur Facebook et vous serez averti chaque fois que je poste quelque chose de nouveau!
Dans d'autres nouvelles, pour un temps limité, je combine mon best-seller Amazon The Gluten Free Low Carber avec mes deux premiers numéros de l'ezine IBIH pour seulement 9,99 $ - c'est une réduction de plus de 50%!

EBUNDLE

Vous obtiendrez plus de 75 recettes originales qui ne peuvent être trouvées ici sur le blog pour moins de 15 cents chacune! Et c'est encore une partie de mon meilleur travail si je le dis! Ennuyé avec les mêmes vieilles recettes faibles en glucides? Vous cherchez de nouvelles façons délicieuses de faire du céton? Je vous ai couvert!

Obtenez plus d'informations sur les livres ici, ou cliquez simplement sur le bouton Ajouter au panier pour télécharger maintenant!

Tous les trois pour seulement 9,99 $!

358

84K Actions

4.2
5
14
4
4
3
3
2
2
1
1