Snacks protéinés à haute teneur en protéines / faibles en gras / faibles en calories? - Discussion générale - Haute teneur en protéines

Je mange aussi beaucoup de protéines et de graisses. Edamame est une source de protéines fabuleuse! Il contient 11 g de protéines pour 1 / 2C de haricots. D'autres idées:

Le fromage faible en gras est bon; les bâtonnets de fromage mozzarella partiellement écrémés sont pratiques pour les collations.

Un morceau de pain à grains entiers riche en protéines, 100% (essayez Ezekiel 4: 9 pain, qui est germé grain, pas de farine) avec un morceau de poitrine de dinde.

Saumon ... bonne protéine et vous obtenez aussi les bons gras oméga-3. J'aime manger du saumon fumé comme collation. Je roule un morceau de lox autour d'un concombre et c'est assez savoureux.

Cottage cheese. Je sais ... ennuyeux. MAIS ... essayez de mélanger du poivron vert haché, des échalotes, de la tomate, du sel, du poivre et du zeste de citron. Fabuleux! Un filet d'huile d'olive extra-vierge (bon gras!) Le rend encore plus merveilleux.

Yogourt ... J'achète Cascade Fresh qui n'a pas de sucre, juste des fruits et des jus de fruits pour édulcorants. J'aime aussi le yogourt nature mélangé avec des cerises séchées et des amandes hachées.

J'espère que cela donne des idées.