Combien de calories un enfant de 15 mois devrait-il consommer?

À 15 mois, votre tout-petit apprend à explorer tout ce qui l'entoure, y compris la nourriture. Votre enfant qui a mangé quelque chose en tant que bébé peut maintenant refuser de manger tout ce que vous proposez. Pendant cette période de découverte des goûts et des dégoûts, il existe des directives à suivre pour que votre enfant reçoive les calories nécessaires à une croissance et à un développement sains.

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Pendant sa première année de vie, son taux de croissance était le plus élevé. Une fois que votre bébé entre dans la petite enfance, son taux de croissance et ses besoins énergétiques sont réduits. Selon Keepkidshealthy.com, les tout-petits ont besoin de 1 000 à 1 300 calories par jour.

Votre enfant ne devrait pas consommer plus de 16 à 24 onces, soit 300 à 445 calories par jour, selon le site Internet de l’Académie américaine de pédiatrie, HealthyChildren.org. Le PAA recommande également de ne pas consommer plus d'une portion de jus par jour, ce qui donnera 60 à 90 calories.

Après avoir consommé entre 360 ​​et 435 calories de lait et de jus, il ne reste que 600 à 950 calories à répartir entre les repas et les collations. Pour assurer une croissance et un développement corrects, vous devez viser à nourrir vos tout-petits aliments sains, sans limiter les graisses et le cholestérol. Visez à fournir des repas et des collations autour des cinq groupes alimentaires de base: protéines, fruits, légumes, produits laitiers et glucides.

Un problème que rencontrent les parents est de savoir quelles sont les tailles de portions réalistes pour un jeune enfant. La portion moyenne des tout-petits devrait représenter environ un quart de la taille d'une portion adulte. Le seul moment où vous devez vraiment vous inquiéter est de savoir si votre tout-petit ne grandit pas comme prévu ou n'est pas aussi actif qu'il devrait l'être.

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