Liste complète des aliments - The Raw Food World News

Pour manger un régime alimentaire sans aliments transformés nuisibles, il suffit d'éliminer tout ce qui se trouve dans votre alimentation, mais les aliments de cette liste ci-dessous.

Aliments combinant la règle: Ne pas mélanger les protéines animales avec des amidons tels que les pommes de terre au four, le riz brun ou d'autres céréales.
Règle de la viande: À long terme, ne pas consommer plus de 4 onces de protéines animales par jour et ne pas manger de viande plus de 4 fois par semaine.

  • Quinoa (cuit à la vapeur ou germé)
  • Millet (cuit à la vapeur ou germé)
  • Sarrasin (cuit à la vapeur ou germé)
  • Amarante (cuite à la vapeur ou germée)
  • Pâtes au quinoa ou autres céréales complètes, pâtes sans gluten
  • Légumineuses à la vapeur (lentilles, pois chiches, etc.)
  • Pois
  • riz brun
  • Produits de riz brun (pâtes, galettes de riz, etc.)
  • Produits à base de maïs sans OGM
  • Des haricots
  • Pommes de terre entières cuites
  • Patates douces
  • Les ignames, les courges, les citrouilles
  • Jaunes d'oeufs (meilleurs), blancs
  • poulet
  • Poisson
  • dinde
  • Fromage de chèvre (de préférence cru)
  • Lait de chèvre (de préférence cru)
  • Crème sure de chèvre (de préférence crue)
  • Fromage de chèvre (de préférence cru)
  • Légumes à la vapeur
  • Fruit
  • Des noisettes
  • Des graines
  • Fruit sec
  • Des légumes
  • Avocats
  • Olives
  • Craquelins de lin
  • Huiles naturelles de noix et de graines
  • Huile d'olive
  • Huile de noix de coco
  • vinaigre de cidre de pomme
  • Algues
  • Choux
  • Légumineuses
  • Aliments fermentés
  • Légumes conservés dans l'huile
  • Produits apicoles (miel, pollen, gelée royale, etc.)
  • Aliments déshydratés
  • Superfoods (baies de goji, maca, acai, etc.)
  • Les algues
  • Cacao cru
  • Sel (par exemple sel de mer, sel de l'Himalaya)
  • Épices entières et herbes
  • Levure nutritionnelle
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