Apprenez votre dépense énergétique totale quotidienne

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Apprenez combien de calories brûlez chaque jour

Utilisez la calculatrice TDEE pour apprendre votre Total des dépenses énergétiques quotidiennes, une mesure du nombre de calories que vous brûlez par jour. Cette calculatrice affichera également votre IMC, BMR, Macros et beaucoup d'autres statistiques utiles!


Des questions? Envoyez-moi un courriel à rob@tdeecalculator.net

Comment TDEE est calculé

Graphique à secteurs TDEE

Votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) est une estimation du nombre de calories que vous brûlez par jour lorsque l'exercice est pris en compte. Il est calculé en calculant d'abord votre taux métabolique basal, puis en multipliant cette valeur par un multiplicateur d'activité.

Depuis votre BMR représente combien de calories votre corps brûle lorsqu'il est au repos, il est nécessaire d'ajuster les chiffres vers le haut pour tenir compte des calories que vous brûlez pendant la journée. Cela est vrai même pour les personnes sédentaires. Notre calculateur TDEE utilise les meilleures formules et affiche votre score de manière facile à lire et à comprendre.

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