Aliments indiens à éviter pendant la grossesse - Liste des aliments indiens à éviter pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, il y a tellement de questions sur ce qu'il faut manger et quelle nourriture à éviter. Voici une liste d'aliments indiens à éviter pendant la grossesse. Certains de ces aliments peuvent induire du travail. Alors lisez le long de savoir ce que toute la nourriture indienne à éviter pendant la grossesse.

Une alimentation saine est très importante pendant la grossesse. Dès que vous prenez conscience que vous êtes enceinte, vous voulez vous assurer de bien manger. Vous obtenez toutes sortes de conseils et d'informations sur ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter. Cet article vise à fournir des informations exhaustives sur les aliments indiens à éviter pendant la grossesse.

Pour commencer:

1. Papaye crue:

Papaye pendant la grossesse

Il faut absolument éviter la papaye crue et non mûre car elle contient une substance appelée Latex qui peut déclencher des contractions utérines. Il peut causer une fausse couche en début de grossesse. Il contient également de la papaïne et de la pepsine qui peuvent causer des problèmes de développement fœtal. Il est donc conseillé aux médecins d'éviter complètement les papayes crues et non mûres tout au long de la grossesse.

2. Feuilles de Tulsi:

Tulsi pendant la grossesse
Les feuilles de Tulsi devraient être évitées pendant la grossesse car elles ont des niveaux élevés de mercure et on croit qu'elles provoquent des contractions. Si vous avez besoin de l'utiliser pour des remèdes contre la toux ou le rhume, faites-vous soigner.

3. Aloe Vera:

Aloe Vera pendant la grossesse
Il faut éviter de consommer de l'aloe vera ou son jus pendant la grossesse. Prendre du jus d'aloe vera peut provoquer des contractions utérines et peut également faire chuter le taux de sucre dans le sang. Parfois, il peut provoquer des vomissements et de la diarrhée, ce qui entraînerait une perte d'électrolytes et de minéraux vitaux du corps. Évitez donc l'aloe vera.

4. Hing (Asafoetida):

Hing pendant la grossesse
Il est recommandé d'éviter le hing (Asafoetida) pendant la grossesse car cela augmente la température du corps, ce qui peut poser un risque pour la femme enceinte. Hing est utilisé dans de nombreuses préparations indiennes qui provoquent des gaz et des ballonnements comme Kadhis, Dals, Dosa Batter. Donc, pendant la grossesse, il est préférable d'éviter d'avoir hing sous toutes ses formes.

5. Graines de fenugrec / Methi Dana

Methi Dana pendant la grossesse
Pendant la grossesse, de fortes doses de méthi dana ou de graines de fenugrec doivent être évitées car elles ont tendance à chauffer car elles peuvent induire des contractions. Methi Dana contient des phytoestrogènes qui sont utilisés pour commencer la menstruation et traiter les troubles hormonaux. Il est administré après la livraison pour aider à la production de lait pour l'allaitement.

6. Ananas

Ananas pendant la grossesse
Il est conseillé d'éviter l'ananas pendant la grossesse, en particulier pendant les premiers stades, car l'ananas peut contenir des contractions utérines. L'ananas contient de la broméline qui peut ramollir le col de l'utérus et peut commencer le travail. Évitez donc strictement l'ananas pendant le premier trimestre.

7. Œufs crus ou non cuits

Oeuf non cuit
Évitez de consommer des oeufs crus ou non cuits, car ils peuvent contenir le virus de la salmonelle. Les aliments pouvant contenir des œufs crus comprennent: - la mayonnaise, les soupes comme la goutte d’œuf, la mousse, les desserts faits maison, les sauces maison, la pâte à biscuits crue.

8. haute teneur en sel

Friture
Il faut éviter les aliments riches en sel comme le namkeen, les snacks frits - samosas, pakoras, biscuits, gaufrettes, frites, pizza, chips et fromage fondu. Tous ces aliments contiennent beaucoup de sel, ce qui peut entraîner une rétention d'eau. Essayez de ne pas saupoudrer du sel supplémentaire sur les salades et les raitas. Il est préférable de manger du sel normal. Évitez aussi les cornichons car ils utilisent un niveau élevé de sel pour la conservation.

9. Évitez strictement la cuisine de rue

L'alimentation de rue
La grossesse est le moment où l'on a soif de préparations alimentaires épicées et piquantes comme gol gappe, dahi bhalle, chowmein, kathi rolls, tikki, samosas - la liste est longue. Peu importe comment vous pouvez les trouver, il est préférable de dire strictement NON. Tout d'abord, l'hygiène est la plus grande préoccupation. Vous ne pouvez pas vous permettre d'avoir une diarrhée ou une infection de l'estomac pendant cette maladie. Les aliments de rue sont généralement préparés dans de mauvaises conditions d'hygiène. Deuxièmement, ces nourritures épicées peuvent vous donner l'ingestion et la brûlure de coeur. Vous pouvez trouver difficile de le gérer. Si vous voulez vraiment préparer ces aliments à la maison.

10. Évitez la nourriture chinoise

Nourriture chinoise
La nourriture chinoise contient du MSG - mono-sodium gulamate qui peut être nocif pour le développement du fœtus et peut provoquer des malformations congénitales. De plus, la sauce de soja est très riche en sel et peut provoquer une hypertension artérielle.

11. Nourriture faite de Maida

Maida pendant la grossesse
Pendant la grossesse, évitez les aliments transformés comme les farines raffinées (Maida) à base de produits comme le pain, Namkeen, Pizza, pâtes, biscuits. Évitez également les produits alimentaires prêts à l'emploi ou emballés comme les diverses sauces pour pâtes, les ketchups et les cornichons, car ils contiennent des agents de conservation et des produits chimiques pour augmenter leur durée de conservation.

12. Viande crue non cuite et poulet

Poulet non cuit
Si vous êtes non-végétarien, assurez-vous de manger toutes les viandes comme l'agneau, la chèvre, le bœuf et le poulet cuits à 73 degrés Celsius. Certains parasites peuvent provoquer une intoxication alimentaire chez les femmes enceintes.

13. Restaurant Food

Restaurant Nourriture
En général, il est conseillé de manger des aliments simples cuits à la maison car ils sont préparés de manière hygiénique. Les aliments de restaurant ont des sauces riches à base de crème, de beurre et d'huiles végétales et de sel élevé. Ils sont aussi riches en épices, ce qui peut vous brûler le cœur.

14. Lait non pasteurisé et son produit

Produits laitiers
Le lait est très important pendant la grossesse, mais n'utilisez jamais de lait non pasteurisé et son produit car ils peuvent être porteurs de microbes pouvant causer des maladies au développement du foetus. Si le lait est non pasteurisé, faites-le bouillir avant de le consommer.

Liste des produits alimentaires à éviter complètement pendant la grossesse:

  • papaye crue
  • Ananas
  • Feuilles de Tulsi
  • Oeufs crus / non cuits
  • Viandes et volailles crues
  • Édulcorants artificiels
  • De l'alcool
  • Lait non pasteurisé
  • Excès de café et de thé
  • Nourriture chinoise
  • Fruits de mer et certains poissons
  • Aliments en conserve / prêts à l'emploi / surgelés
  • Tisanes et kadhas
  • Fromage à pâte molle à la feta
  • Haute sel

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