Comment les boxeurs perdent du poids si vite?

La plupart des gens perdent du poids en suivant une routine de nutrition et d'exercice qui s'appuie généralement sur des preuves scientifiques ou des recommandations de médecins. Les boxeurs n'ont pas toujours le temps de perdre du poids avec la même méthode. Au lieu de cela, pour respecter les limites de poids avant les compétitions, les boxeurs doivent suivre diverses procédures de perte de poids, dont beaucoup sont extrêmement dangereuses. Beaucoup de ces techniques de perte de poids peuvent aider un boxeur à perdre du poids rapidement, mais dans de nombreuses circonstances, ces techniques peuvent nuire à la performance du boxeur. La plupart des pratiques que les boxeurs utilisent pour perdre rapidement du poids ne sont pas recommandées.

Restriction calorique

Pour gagner du poids, de nombreux boxeurs réduiront considérablement la nourriture qu'ils consomment avant de faire la pesée. Bien que le manque d'intrants puisse faire peser moins de poids sur l'organisme, cette forme d'apport calorique amènera l'organisme à adopter un mode de famine. Ajoutant plus de dégâts au rituel de la famine déjà dangereux, de nombreux boxeurs vont immédiatement se gaver de nourriture directement après les pesées. Certains boxeurs répètent ce processus chaque fois qu'une pesée est nécessaire. Une telle habitude endommage gravement le corps et altère le métabolisme du boxeur, abaissant le taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne un manque d'énergie extrême.

Restriction de fluide

L'eau dans votre corps a un poids - appelé poids de l'eau. En vous déshydratant en évitant les liquides, vous pouvez réduire votre poids. Beaucoup de boxeurs utilisent cette stratégie avant la pesée. Comme pour la restriction calorique, la restriction des liquides est dangereuse. Le corps a besoin d'eau et en ne mangeant pas d'eau, vous augmentez le risque de blessure pendant l'entraînement et les compétitions et vous vous soumettez à l'acidose. Certains boxeurs pratiquent une restriction hydrique pendant trois jours avant la pesée.

Transpiration extrême

Souvent utilisé en combinaison avec une restriction hydrique, la transpiration extrême débarrasse le corps de son poids liquide. Les boxeurs utilisent un certain nombre de méthodes pour provoquer la transpiration. Un exemple est la surexercice. Les boxeurs ne peuvent s’entraîner qu’à des exercices d’entraînement ou des exercices cardiaques extrêmement intensifs, uniquement dans le but de transpirer le poids de l’eau. Faire de l'exercice jusqu'à épuisement peut provoquer des évanouissements et des crises cardiaques dans des circonstances extrêmes. Certains boxeurs frappent simplement le sauna ou le hammam pour déclencher la transpiration. Ils peuvent rester dans le sauna pendant des heures, ce qui peut entraîner une déshydratation de la rage. Une telle perte rapide de liquide dans un environnement chaud peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Certains boxeurs peuvent même remarquer qu'ils ne transpirent pas dans un sauna; c'est souvent parce qu'ils sont déjà déshydratés et ont débarrassé leur corps de tout liquide disponible pour la production de sueur.

Mouvements intestinaux non naturels

Les mouvements intestinaux forcés peuvent décharger la matière physique stockée dans le système digestif. Certains boxeurs utilisent ceci en conjonction avec la restriction calorique pour réduire à zéro tout poids solide dans le système digestif. La méthode de choix pour les boxeurs semble être celle des médicaments laxatifs de puissance, selon le dresseur de boxe Shou-Guo Shi. Les boxeurs prennent souvent ces laxatifs sans connaître les ingrédients ni les effets secondaires. Le danger ici est que bon nombre des effets secondaires accélèrent la déshydratation dangereuse et peuvent entraîner une inflammation des organes, ce qui nuira à la performance.

Attention

Selon la clinique Mayo, la majorité des solutions rapides mentionnées précédemment pour la prise de poids peuvent mettre la vie en danger. Parmi les risques que vous prenez lorsque vous vous engagez dans une restriction hydrique, une transpiration excessive et une utilisation laxative, on peut citer les lésions thermiques, le gonflement du cerveau, les convulsions, le choc hypervolémique, l’insuffisance rénale et la mort.

Les références

A propos de l'auteur

Ayant obtenu une maîtrise en psychologie en Asie de l'Est, Damon Verial applique ses connaissances à des sujets connexes depuis 2010. Ayant écrit professionnellement depuis 2001, il a été présenté dans des publications financières telles que SafeHaven et le McMillian Portfolio. Il dirige également un bulletin financier à Stock Barometer.

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