Grossesse et huiles essentielles: un article de Dr. Lindsey Elmore

Joignez-vous à nous pour un poste invité du Dr Lindsey Elmore, directeur de l’éducation mondiale et des sciences de la santé chez Young Living. S'appuyant sur ses antécédents distingués en tant que pharmacienne, Lindsey partage ses conseils pour tirer le meilleur parti des huiles essentielles pendant les neuf mois de grossesse difficiles et gratifiants. Découvrez ce qu'elle et cinq nouvelles mères attendantes veulent que les nouvelles mamas sachent!

Dr. Lindsey Elmore

Pour certaines personnes, il peut être très difficile de décider d'utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse, et il existe une grande variété d'opinions sur la question. Il est important de discuter de l'utilisation avec un professionnel de la santé expérimenté avec les huiles essentielles et d'être judicieux avec leur utilisation.

Certaines femmes choisissent d'éviter l'utilisation excessive de quelques huiles spécifiques:

  • Sauge sclarée ou sauge
  • Idaho Tansy ou Hysope
  • Fenouil
  • Wintergreen
  • Mélanges et suppléments contenant ces huiles

Cependant, il n'y a pas de règles strictes. Comme c'est le cas pour les personnes qui ne sont pas enceintes, la consommation d'huile essentielle est individualisée. Assurez-vous simplement de suivre les directives de l'étiquette. Certains produits de Young Living sont bien aimés et bien tolérés par les femmes enceintes et les femmes qui allaitent. Les huiles essentielles légères, telles que la lavande et l'encens, peuvent être utilisées par voie topique pour une peau d'apparence saine pendant la grossesse.

Si vous n'avez jamais utilisé d'huiles essentielles et êtes enceinte, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser. Je vous conseille de commencer bas et de ralentir. Commencez avec seulement quelques gouttes de vos meilleures huiles essentielles et diffusez-les dans une grande zone. Si vous le tolérez bien, vous pouvez envisager d'appliquer les huiles essentielles sur la peau après les avoir diluées dans le complexe d'huile végétale V-6 ™ ou de les inhaler directement du flacon.

Mallory P., Jeune équipe d'éducation et de formation

J'ai éprouvé de graves nausées pendant les 14 premières semaines de ma grossesse. C'était surtout dans l'après-midi - je ne sais pas pourquoi ils appellent ça les nausées matinales - et ça durait toute la nuit. J'ai eu beaucoup d'aversions aux odeurs et aux différents types d'aliments, ce qui rend parfois difficile le travail dans un environnement qui sent les huiles essentielles. J'ai vraiment essayé de rester avec des huiles familières et fraîches. Celui qui ne m'a vraiment pas dérangé était Peppermint. Je voudrais juste avaler une goutte; Il a un bon goût de menthe aussi agréable que son odeur. J'ai aussi utilisé DiGize à l'occasion après les repas. Je voudrais juste avaler une goutte ou ajouter à une capsule de gel et avaler avec un peu d'eau. J'ai aussi aimé diffuser Citrus Fresh et de l'huile de citronnelle pour m'aider à me sentir revigoré.

J'ai éprouvé de la fatigue et j'ai souvent eu du mal à accomplir les tâches quotidiennes. J'ai aimé utiliser des huiles et des suppléments pour soutenir mon niveau d'énergie. Je me sentais comme prendre du citron dans mon eau m'a vraiment aidé à me sentir rafraîchi. Je prends NingXia Red® sur une base quotidienne, et cela a vraiment soutenu mon énergie globale. Je prends aussi MultiGreens chaque jour et certainement sentir une différence.

La nuit, je jure par Tranquil Roll-On parce que son odeur relaxante m'aide à me détendre comme jamais. Je viens de rouler sur le bas de mes pieds chaque nuit. Je vais aussi prendre des bains la nuit et mettre quelques gouttes de lavande et d'encens dans mon eau de bain pour m'aider à me détendre.

Pour moi, l'exercice a vraiment contribué à réduire la gravité des nausées matinales. Je vais à la gym au moins 3-4 fois par semaine, même si parfois tout ce que je peux gérer est le yoga ou une promenade. J'essaie vraiment d'avoir une grossesse en pleine forme et en santé, donc il est important pour moi d'avoir des options saines en main en tout temps. J'adore grignoter les barres Slique ™ Bars, bretzels, fruits et légumes. De cette façon, je peux éviter toutes ces envies de grossesse pour la malbouffe. Je tiens aussi à avoir une sorte de protéine le matin: des œufs, des noix ou notre Pure Protein Complete ™. Il me garde plein, surtout après une séance d'entraînement.

Erin S., équipe de marketing des jeunes vivants

Mes trois produits préférés de Young Living pour la grossesse sont l'encens, la défense intérieureet Slique Bars. J'ai utilisé l'encens topique chaque jour. Je l'ai ajouté à mon hydratant pour le visage, mais j'ai aussi ajouté beaucoup, probablement 8 à 10 gouttes, à la lotion que j'ai frottée sur mon ventre en croissance. J'ai adoré l'odeur et cela a aidé à garder la peau bien hydratée.

Être enceinte peut être difficile. Snacking régulièrement aidé à garder la nausée à la baie et mon énergie en place. J'ai gardé des fruits avec moi en tout temps et j'avais des barres Slique dans mon tiroir de bureau. Ces bars m'ont sauvé les jours où j'avais besoin d'un coup de pouce supplémentaire entre le déjeuner et le retour à la maison!

Delila E., équipe de promotion des jeunes vivants

NingXia Red a toujours soutenu les niveaux d'énergie de mon esprit et de mon corps. Tout au long de ma grossesse, je me suis assuré de boire une portion complète de NingXia Red aussi souvent que possible. Au début de ma grossesse, j'ai commencé à prendre DiGize et Lemon en interne. Ces huiles ont vraiment aidé à garder mon ventre heureux. J'ai également veillé à prendre de merveilleuses vitamines prénatales et OmegaGize3. OmegaGize3 a vraiment aidé à soutenir la cognition normale à travers ce que certains pourraient appeler "le cerveau de la grossesse".

Hiromi H., jeune diamant vivant

Je n'ai évité aucune huile essentielle spécifique pendant ma grossesse, mais il y a quelques produits de Young Living que j'ai trouvés particulièrement utiles. Le parfum de l'encens sacré aide à consoler mon esprit quand je ressens ces angoisses ordinaires et m'inquiète de la grossesse. C'est aussi un excellent ajout à l'huile de noix de coco ou à la lotion pour frotter mon ventre et mes hanches afin d'hydrater la peau en croissance.

J'aime aussi NingXia Red. C'est une gâterie saine qui donne aussi à mon corps les nutriments dont il a besoin à mesure qu'il grandit dans cette nouvelle addition à ma famille. Les autres suppléments essentiels à base d'huile dont je me suis servi sont Essentializymes-4, MultiGreens et OmegaGize3.

Une fois que j'aurai accouché, je prévois d'utiliser de la lavande, de l'encens et de la vie traumatique sur mon bébé tout de suite. Les arômes apaisants de ces huiles les rendent parfaits pour les nouveau-nés et sont d'excellents parfums pour une pépinière!

Votre famille est en expansion? Quels produits et habitudes prévoyez-vous d'utiliser pour rester à l'aise pendant votre grossesse? Faites le nous savoir dans les commentaires!

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