Hauteur idéale et tableau de poids

Quelle est la meilleure façon de déterminer un poids santé? Vous pouvez savoir quel est votre indice de masse corporelle en utilisant la calculatrice interactive de l’IMC ou vous pouvez regarder votre taille et votre poids dans le tableau ci-dessous.

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle?

Déterminer combien vous devriez peser n'est pas une simple question de regarder un tableau taille-poids, mais comprend la quantité d'os, de muscle et de graisse dans la composition de votre corps.

La quantité de graisse est la mesure critique. Un bon indicateur de la quantité de graisse que vous portez est l'indice de masse corporelle (IMC). Bien que ce ne soit pas une mesure parfaite, il donne une évaluation assez précise de la quantité de graisse que contient votre corps.

Comment puis-je savoir si je suis en surpoids?

Utilisez l'outil à droite pour calculer votre IMC. Avoir un IMC supérieur à 24,9 peut signifier que vous êtes en surpoids. Notez que ces valeurs sont approximatives et qu'elles ne doivent être utilisées qu'à titre indicatif.

Si vous vous inquiétez de votre IMC ou si vous essayez de perdre du poids, parlez-en à votre médecin traitant. Vous pouvez également contacter le Centre Rush pour la médecine de perte de poids et de mode de vie, qui propose des programmes de perte de poids et de bien-être individualisés pour les personnes de tous âges. Vous pouvez également contacter le Centre de nutrition et de bien-être Rush ou le Centre de prévention de l'Université Rush. Ces programmes offrent des conseils en matière de nutrition et aident à modifier le mode de vie.

Les médecins de Rush offrent une chirurgie bariatrique pour certaines personnes obèses (celles ayant un IMC d'au moins 40, ou un IMC d'au moins 35 et une maladie liée à l'obésité comme le diabète ou l'hypertension artérielle).

la taille Poids
Ordinaire en surpoids Obèse
4' 10" 91 à 118 lbs. 119 à 142 livres. 143 à 186 livres.
4' 11" 94 à 123 lb 124 à 147 lb 148 à 193 lb
5' 97 à 127 livres. 128 à 152 lb 153 à 199 lbs.
5' 1" 100 à 131 lb 132 à 157 lbs. 158 à 206 lb
5' 2" 104 à 135 lb 136 à 163 livres. 164 à 213 lbs.
5' 3" 107 à 140 livres. 141 à 168 livres. 169 à 220 livres.
5' 4" 110 à 144 lb 145 à 173 livres. 174 à 227 lb
5' 5" 114 à 149 livres. 150 à 179 lb 180 à 234 lb
5' 6" 118 à 154 lbs. 155 à 185 lb 186 à 241 lb
5' 7" 121 à 158 lb 159 à 190 lb 191 à 249 lb
5' 8" 125 à 163 livres. 164 à 196 lbs. 197 à 256 lb
5' 9" 128 à 168 lb 169 à 202 lbs. 203 à 263 lb
5' 10" 132 à 173 lb 174 à 208 lb 209 à 271 lb
5' 11" 136 à 178 lbs. 179 à 214 lb 215 à 279 lb
6' 140 à 183 lbs. 184 à 220 lb 221 à 287 lb
6' 1" 144 à 188 lbs. 189 à 226 lb 227 à 295 lb
6' 2" 148 à 193 lb 194 à 232 lb 233 à 303 lb
6' 3" 152 à 199 lbs. 200 à 239 lb 240 à 311 lbs.
6' 4" 156 à 204 lb 205 à 245 lb 246 à 320 lb
IMC 19 à 24 25 à 29 30 à 39

Source: Instituts nationaux de la santé. Ne vois pas ton poids? Apprendre encore plus.