Comment récupérer de la liposuccion

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Comment récupérer de la liposuccion

Deux méthodes: Récupérer après la chirurgieMaintenir votre poids après la chirurgie

La liposuccion, parfois appelée remodelage du corps, est l'une des procédures de chirurgie esthétique les plus populaires au monde.[1] Cette procédure implique un chirurgien plastique enlever l'excès de graisse corporelle par aspiration au moyen d'un équipement chirurgical spécial.[2] Les zones communes de la liposuccion comprennent les hanches, les fesses, les cuisses, les bras, l’abdomen et les seins.[3] Si vous avez déjà eu ou envisagez une liposuccion, il est bon de savoir que le rétablissement peut être douloureux et prendre du temps, mais en vous donnant la chance de guérir correctement, vous pouvez apprécier les résultats de cette procédure.[4]

Pas

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Récupération après une chirurgie

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    Consultez votre médecin pour des instructions post-opératoires. La liposuccion est un type invasif de chirurgie et peut avoir de nombreuses complications.[5] Il est important de prêter attention aux instructions post-opératoires de votre médecin et de poser toutes les questions que vous pourriez avoir. Cela peut vous aider à guérir correctement et à minimiser les risques de complications.[6]
    • Vous voudrez peut-être poser à votre médecin des questions sur votre rétablissement lors de votre dernier rendez-vous avant votre chirurgie afin que vous compreniez tout.
    • Assurez-vous que la personne qui vous accompagne à la chirurgie prête attention aux instructions du médecin au cas où vous êtes trop fatigué par la chirurgie ou l’anesthésie pour faire très attention.
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    Planifiez un temps de repos suffisant. Que vous soyez opéré dans un hôpital ou en ambulatoire, il vous faudra au moins quelques jours de repos. Généralement, vous pouvez retourner au travail ou à l'école après quelques jours.[7]
    • Discutez du temps de repos dont vous pourriez avoir besoin avec votre médecin.[8]
    • La période de récupération est directement liée à la taille de la zone chirurgicale et à la quantité de graisse retirée par votre médecin. Si vous aviez une zone plus grande traitée, vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour récupérer.[9]
    • Préparez votre maison et votre chambre avant de partir pour votre chirurgie. Un environnement confortable, comprenant un matelas confortable, des oreillers et de la literie, peut vous aider à vous reposer et à guérir plus efficacement.[10]
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    Porter des vêtements de compression. Après la chirurgie, votre médecin appliquera des pansements et éventuellement des vêtements de compression. Le port de bandages de compression et de vêtements peut aider à maintenir la pression sur la zone, à arrêter les saignements et à conserver les contours de la chirurgie.[11]
    • Certains médecins ne fournissent pas de vêtements de compression. Vous devrez les acheter avant ou immédiatement après votre chirurgie. Vous pouvez trouver des bandages de compression et des vêtements dans les pharmacies et les magasins de fournitures médicales.[12]
    • Il est important de porter les vêtements de compression. Ils apportent un soutien après la chirurgie et aident à réduire l'enflure et les ecchymoses et à améliorer la circulation, ce qui peut favoriser la guérison.[13]
    • Vous voudrez probablement acheter des vêtements de compression conçus spécifiquement pour la zone de votre corps sur laquelle vous avez été opéré. Par exemple, si vous aviez une liposuccion sur vos cuisses, vous voudriez que deux vêtements de compression soient ajustés autour de chaque cuisse.
    • Vous devrez peut-être porter vos bandages postopératoires pendant deux semaines, tandis que la plupart des gens porteront les vêtements de compression pendant quelques semaines.[14]
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    Prenez des antibiotiques pour prévenir l'infection. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques après votre chirurgie afin de réduire le risque d'infection. Il est important de prendre toute la série d'antibiotiques prescrits afin de réduire le risque d'infection.[15]
    • Des études récentes ont montré que les antibiotiques peuvent ne pas être nécessaires après une liposuccion, par conséquent, discutez-en avec votre médecin. Vous pouvez avoir une maladie telle que l'herpès qui vous oblige à prendre des médicaments pour prévenir les infections ou les épidémies.[16]
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    Gérer la douleur et l'enflure avec des médicaments. Vous pourriez avoir de la douleur, un engourdissement et un gonflement après la chirurgie. Vous pouvez soulager la douleur et l'enflure avec des analgésiques en vente libre ou un analgésique sur ordonnance.[17]
    • Il est normal de ressentir des engourdissements et des picotements, ainsi que de la douleur pendant quelques semaines après l'opération. Vous pouvez également avoir des gonflements et des ecchymoses au cours de cette période.[18]
    • La plupart des gens ont besoin de 1-2 semaines pour se sentir mieux après la chirurgie. Vous devrez peut-être prendre des analgésiques pendant ce laps de temps ou plus longtemps.[19]
    • Prendre en charge les analgésiques au comptoir tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. L'ibuprofène peut également aider à soulager une partie de l'enflure associée à la chirurgie.
    • Votre médecin peut vous prescrire un analgésique si le soulagement de la douleur en vente libre ne fonctionne pas pour vous.[20]
    • Vous pouvez obtenir sur les analgésiques de compteur et les médicaments sur ordonnance dans les pharmacies.
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    Marcher le plus tôt possible. Il est important de commencer à bouger doucement dès que vous le pouvez. La marche peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins dans vos jambes, ce qui peut être fatal. Un mouvement doux peut également vous aider à guérir plus rapidement.[21]
    • Bien qu'il soit recommandé de marcher ou de faire des mouvements doux le plus tôt possible, vous ne pourrez reprendre vos activités physiques qu'un mois après la chirurgie.[22]
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    Prenez soin de votre incision. Votre incision chirurgicale peut avoir des coutures. Gardez votre incision couverte selon les instructions de votre docteur et suivez leurs instructions pour changer les pansements.
    • Votre médecin peut insérer un tube de drainage pour aider le liquide à s'écouler de la plaie.[23]
    • Vous pouvez prendre une douche après 48 heures, mais évitez de vous tremper dans la baignoire jusqu'à ce que vos points de suture soient enlevés. Mettez des bandages propres et réappliquez les vêtements de pression lorsque vous avez fini de prendre une douche.[24]
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    Enlevez vos points de suture. Votre corps peut être capable d'absorber certains types de points de suture, mais d'autres peuvent nécessiter une visite chez votre médecin pour le retrait. Faites retirer vos points de suture à l'heure suggérée par votre médecin.[25]
    • Votre médecin vous indiquera le type de points quand il vous donnera les instructions post-opératoires.
    • Si vous avez des points dissolvables, vous n'aurez pas besoin de les retirer. Ils partiront seuls.[26]
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    Surveillez les signes de complications.La chirurgie comporte des risques inhérents, faites donc attention à votre corps pour détecter les signes de complications, comme une infection. Cela peut aider à minimiser votre risque de développer des complications graves, y compris la mort. Consultez votre médecin immédiatement si vous ressentez:[27]
    • Augmentation de l'enflure, des ecchymoses ou des rougeurs.
    • Douleur sévère ou accrue.
    • Maux de tête, éruptions cutanées, nausées ou vomissements.
    • Fièvre (température supérieure à 100,4 Fahrenheit).
    • Décharge de l'incision qui est jaune ou verte ou qui a une odeur nauséabonde.
    • Saignement difficile à arrêter ou à contrôler.
    • Perte de sensation ou de mouvement.
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    Soyez conscient du moment où vous verrez les résultats. Vous ne pouvez pas voir les résultats immédiatement en raison de l'enflure. Il peut également falloir quelques semaines pour que la graisse restante se positionne et vous devez vous attendre à des irrégularités de contour pendant cette période. Cependant, vous devriez être en mesure de voir vos résultats complets dans les 6 mois suivant votre chirurgie.[28]
    • La liposuccion peut ne pas durer éternellement, surtout si vous prenez du poids.
    • Vous pourriez être déçu si vos résultats n'étaient pas aussi spectaculaires que prévu.

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Maintien de votre poids après la chirurgie

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    Contrôlez votre poids. La liposuccion élimine les cellules graisseuses de façon permanente, mais si vous prenez du poids, cela peut modifier vos résultats ou la graisse peut retourner sur le site où vous avez subi une intervention chirurgicale. Maintenez votre poids pour aider votre résultat de chirurgie à garder l'apparence que vous désirez.
    • Il est préférable de garder un poids stable. Bien que cela puisse ne pas vous affecter de façon significative pour gagner ou perdre une livre ou deux, obtenir de plus grandes quantités peut modifier considérablement vos résultats.
    • Rester actif et maintenir une alimentation saine peut vous aider à maintenir votre poids.
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    Mangez des repas sains et réguliers. Manger des repas sains, équilibrés et réguliers peut aider à maintenir votre poids. Par exemple, les aliments riches en graisses et en glucides complexes, riches en nutriments, sont les meilleurs pour votre santé générale.
    • Respectez un régime alimentaire d'environ 1 800 à 2 200 calories riches en nutriments par jour, en fonction de votre niveau d'activité.[29]
    • Vous obtiendrez une bonne nutrition si vous incorporez des aliments des cinq groupes alimentaires tous les jours. Les cinq groupes d'aliments sont: les fruits, les légumes, les céréales, les protéines et les produits laitiers.[30]
    • Vous avez besoin de 1 à 1,5 tasses de fruits par jour. Vous pouvez obtenir cela en mangeant des fruits entiers tels que les framboises, les bleuets ou les fraises, ou en buvant du jus de fruit à 100%.[31] Assurez-vous de varier les fruits que vous choisissez afin d'obtenir une gamme de nutriments et de ne pas les traiter de quelque manière que ce soit. Par exemple, manger une tasse de baies pures est beaucoup plus propre que de manger des baies sur un gâteau.
    • Vous avez besoin de 2,5 à 3 tasses de légumes par jour. Vous pouvez obtenir ceci en mangeant des légumes entiers tels que le brocoli, les carottes ou les poivrons, ou en buvant 100% de jus de légumes.[32] Assurez-vous de varier les légumes que vous choisissez afin d'obtenir une gamme de nutriments.
    • Les fruits et les légumes sont une excellente source de fibres. Les fibres vous aideront également à maintenir votre poids.[33]
    • Vous avez besoin de 5-8 onces de grains par jour, dont ½ devrait être des grains entiers. Vous pouvez obtenir des grains et des grains entiers à partir d'aliments tels que le riz brun, les pâtes de blé entier ou le pain, les flocons d'avoine ou les céréales.[34] Les céréales vous fourniront de la vitamine B vitale, ce qui peut aider à ralentir la digestion.[35]
    • Vous avez besoin de 5 à 6,5 onces de protéines par jour. Vous pouvez obtenir des protéines à partir de viandes maigres, notamment du bœuf, du porc ou de la volaille. haricots cuits; des œufs; beurre d'arachide; ou noix et graines.[36] Ceux-ci vous aideront également à construire et à maintenir le muscle.[37]
    • Vous avez besoin de 2-3 tasses, ou 12 oz, de produits laitiers par jour.[38] Vous pouvez obtenir des produits laitiers à partir de fromage, de yaourt, de lait, de lait de soja ou même de crème glacée.[39]
    • Évitez les quantités excessives de sodium dans votre alimentation, qui est répandue dans les aliments transformés en masse. Votre sens du goût diminue avec l'âge et vous voudrez peut-être saler vos aliments. Essayez d'utiliser d'autres assaisonnements tels que l'ail ou les herbes pour vous aider à éviter l'excès de sodium et à gagner de l'eau.[40]
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    Évitez les aliments malsains. Si vous essayez de perdre du poids, c'est une bonne idée d'éviter la malbouffe ou la malbouffe, dont beaucoup contiennent des matières grasses et des calories. Évitez les allées de grignotines à l'épicerie lorsque vous faites vos courses.[41] Les chips, les nachos, les pizzas, les hamburgers, les gâteaux et les glaces ne vous aideront pas à perdre du poids.
    • Restez à l'écart des féculents, des glucides raffinés tels que le pain, les craquelins, les pâtes, le riz, les céréales et les produits de boulangerie. L'élimination de ces aliments peut également vous aider à maintenir votre poids.
    • Cherchez du sucre caché dans vos choix alimentaires, ce qui peut vous faire prendre du poids.
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    Participer à l'exercice cardiovasculaire. Faire des exercices cardiovasculaires à faible impact et à intensité modérée peut vous aider à maintenir votre forme physique et à perdre du poids. Discutez de votre plan d'entraînement cardio avec votre médecin et un professionnel de la santé certifié avant de commencer.
    • Vous devriez faire au moins 30 minutes d'exercice modéré tous les jours ou la plupart des jours de la semaine.[42]
    • Si vous ne faites que commencer ou que vous devez faire une activité à faible impact, la marche et la natation sont d'excellentes options.[43]
    • Vous pouvez faire tout type d'entraînement cardio pour vous aider à perdre du poids. Au-delà de la marche et de la natation, pensez à courir, à ramer, à faire du vélo ou à utiliser un appareil elliptique.[44]
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    Effectuer des exercices de musculation. En plus de l'exercice cardiovasculaire, l'entraînement en force peut vous aider à maintenir votre poids et vos résultats de liposuccion.[45]
    • Avant de commencer un programme de musculation, consultez votre médecin et peut-être même un formateur certifié, qui créera le meilleur plan pour vos capacités et vos besoins.
    • Essayez un cours de yoga ou de Pilates en studio ou en ligne. Ces activités à faible impact peuvent aider à renforcer et à étirer vos muscles tout en vous aidant à contrôler votre poids.[46]

Communauté Q & A

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  • Question
    Un massage est-il utile après Lipo?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Oui, le massage du drainage lymphatique peut aider le corps à éliminer les fluides restants après l'opération. Il est préférable de le faire dès que vous êtes capable de résister à la pression qui sera appliquée (lorsque les ecchymoses ont disparu). La marche est également un très bon moyen de stimuler le système lymphatique car elle ne possède pas de pompe, la contraction et l'extension des muscles sont la «pompe» lymphatique. C'est pourquoi le déplacement est essentiel après l'opération.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 1 Utile 23
  • Question
    J'ai un travail d'entretien ménager et j'ai pris seulement cinq jours de congé. Est-ce que ça devrait suffire?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Seulement si vous allez lentement et prenez les choses en douceur. N'en faites pas trop. Le port de votre vêtement de compression devrait vous aider, mais s'il est trop serré, cela peut causer plus de douleur. J'ai dû commander des plus gros. Aller à Marena Shape pour les vêtements de compression médicale. Assurez-vous qu'ils ont l'ouverture pour aller à la salle de bain.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 0 Utile 3
  • Question
    Le gonflement après la liposuccion peut-il entraîner un gain de poids temporaire mineur?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    La réponse du corps au traumatisme est de retenir l'eau. La liposuccion est un événement chirurgical que le corps perçoit comme un événement traumatique. Lorsque vous prenez de la graisse ou des tissus, vous aurez une augmentation de poids après la chirurgie. Cela se résoudra généralement dans quelques semaines. La graisse ne pèse pas autant que l'os ou le muscle. Vous pouvez paraître plus mince après une liposuccion, alors que l'échelle ne changera peut-être pas beaucoup. N'oubliez pas de porter vos vêtements de compression et suivez toutes les instructions postopératoires de votre chirurgien.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 2 Utile 7
  • Question
    Puis-je soulever après une liposuccion sur mes flancs et mon estomac?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    C'est une question qu'il vaut mieux laisser à la discrétion de votre médecin! En général, vous devriez éviter toute activité qui pourrait ouvrir vos sites d'incision pendant 2 à 4 semaines après l'opération. Vous voulez ajouter graduellement du mouvement à votre style de vie. Il est déconseillé de soulever des objets lourds pendant le premier ou les deux premiers mois. Lorsque vous sentez que vous êtes prêt à commencer à lever, commencez avec un poids de 2 lb, limitez vos représentants et voyez ce que vous ressentez.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 3 Utile 6
  • Question
    J'ai un travail trépidant où je suis toujours debout, mais je ne fais pas de gros travaux. Est-il acceptable de retourner au travail deux jours après la liposuccion?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Vous pouvez reprendre l'exercice et l'activité physique vigoureuse 2 à 4 jours après la chirurgie. Il est suggéré de commencer avec 25% de votre entraînement normal, puis d'augmenter votre activité quotidienne comme toléré. La plupart des gens peuvent retourner à un travail de bureau dans un à deux jours après la chirurgie, bien que l'on doit s'attendre à être endolori et facilement fatigué pendant plusieurs jours.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 2 Utile 3
  • Question
    Dois-je porter le vêtement le soir?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Le vêtement de compression doit être porté 23 heures par jour. Plus vous portez le vêtement longtemps, meilleurs seront vos résultats.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 2 Utile 3
  • Question
    Est-ce normal que mon estomac soit dur une semaine après la liposuccion?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Oui, c'est normal même après 4 semaines. Continuez à masser et buvez beaucoup d'eau. Portez une combinaison de compression et assurez-vous qu'elle vous va bien. Je recommande Marena Shape pour les articles de compression de qualité médicale.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 0 Utile 1
  • Question
    Pourquoi ai-je des maux de tête quand mon vêtement est allumé?
    wikiHow Contributor
    Réponse de la communauté
    Votre vêtement pourrait être trop serré. Si le sentiment persiste, consultez votre médecin pour vérifier s'il y a des problèmes susceptibles de contribuer aux maux de tête.
    Merci!
    Oui Non
    Pas utile 3 Utile 2
Questions sans réponse
  • Ma peau est très sensible même après sept semaines, est-ce normal?
    Répond a cette question Signaler comme ... Signaler comme ...
  • Combien de temps après la liposuccion puis-je commencer à masser mes jambes?
    Répond a cette question Signaler comme ... Signaler comme ...
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    • Pour obtenir les meilleurs résultats et une période de récupération plus rapide, suivez attentivement les instructions postopératoires données par votre chirurgien de liposuccion.

    Avertissements

    • Soyez conscient des risques de liposuccion avant de subir l'intervention. Toutes les chirurgies présentent des risques et la liposuccion n'est pas différente.

    Sources et citations

    1. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    2. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
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    13. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    14. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    15. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liposuction/basics/what-you-can-expect/prc-20012579
    16. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16042931
    17. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002985.htm
    18. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    19. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    20. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
    21. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
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    23. ↑ http://www.med.umich.edu/1libr/Surgery/PlasticSurgery/Cosmetic/Liposuction-postop.pdf
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    43. ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
    44. ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
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