L'eau de 48 heures est-elle uniquement à jeun sur une base hebdomadaire saine?

Jeûne intermittent
Effets sur la santé de l'eau
Jeûne
Eau
Santé

L'eau de 48 heures est-elle uniquement à jeun sur une base hebdomadaire saine?

Dominique Julien, naturopathe, coach de santé, consultant en désintoxication.

Le jeûne aquatique est probablement la méthode de guérison la plus efficace. Bien que je ne recommande à personne d'arroser rapidement sans être supervisé par un professionnel. Si vous omettez de faire des tests auparavant, pour savoir si vos organes sont prêts pour un jeûne, cela peut être dangereux. Et, vous voulez vous assurer que vous n'avez aucune déficience. Voici une vidéo avec 2 médecins que j'aime vraiment qui parle de jeûne de l'eau: jeûne en bonne santé

Je ne sais pas ce que vous cherchez à obtenir de l'eau à jeun pendant 48 heures par semaine? es tu malade? est-ce pour la perte de poids? purification de soi? Je ne sais pas, donc c'est difficile pour moi de commenter cela. il y a des avantages à le faire, c'est certain. Les neuroscientifiques en parlent. regarde ça.

Mais si c'est pour la purification, guérir une maladie de perte de poids, je choisirais probablement une approche différente. Je préférerais faire un nettoyage de 7-14 jours et en finir avec. la vraie guérison se produit après 3-5 jours de jeûne de toute façon. C'est comme si tu commençais toujours le processus de guérison, mais recommence toujours avant même que ça commence…. Je vois les miracles à la fin d'une semaine. c'est à ce moment que les parois intestinales se relâchent et libèrent toute la merde accumulée depuis des années. C'est quand je vois tous les vers qui sortent. C'est à ce moment que les gens cessent réellement d'avoir de la douleur et de l'inflammation. quant à la perte de poids, le jour 1-2 est la seule eau et les selles que vous perdez. c'est après 48 heures de jeûne que votre corps entre en cétose (produit des cétones en brûlant des cellules graisseuses pour nourrir le cerveau) et que la véritable perte de poids se produit ...

alors j'espère que j'ai répondu à votre question, même si je ne savais pas vraiment quelle était votre intention ...

Tim Ernst, 15 ans + Expert Santé, Instructeur Udemy et Fondateur de TurnAroundFitness.com

Il n'y a rien de mal à faire de l'eau seulement 48 heures rapide chaque semaine.

Le jeûne fait de grandes choses pour le corps comme donner une pause à vos organes et à votre système digestif.

Si vous voulez expérimenter différentes manières de jeûner, vous pouvez essayer ce qui suit:

  1. UN M. Rapide - Vous pouvez choisir de sauter le petit-déjeuner et de ne manger que de midi à peut-être sept ou huit heures du soir. D'autres peuvent choisir de manger seulement dans une période de quatre ou six heures.
  2. 24 heures rapide - Vous pouvez également choisir de manger comme vous le feriez normalement et de ne pas manger pendant vingt-quatre heures après cela.
  3. Jeûne intermittent à deux jours - Avec cette méthode, on prend des quantités limitées de calories pendant deux jours et on mange normalement les cinq autres jours.
  4. Autre jour de jeûne - Cette méthode implique une abstinence totale de tous les types d'aliments pendant 24 heures, suivie d'une alimentation normale pendant 24 heures.

Je pourrais écrire beaucoup plus ici, mais je voudrais vous indiquer plusieurs articles que j'ai écrits si votre objectif est la perte de graisse.

S'il vous plaît voir une liste ci-dessous:

  1. 3 règles simples pour obtenir un corps mince et déchiré
  2. 3 Fat Loss Hacks à Buste à Travers Votre Plateau
  3. La formation à jeun a produit plus de perte de muscle et de graisse
Jennifer Matthews, Je suis un naturopathe qualifié qui croit que la cétose nutritionnelle est la voie à suivre ...

C'est absolument sain. J'ai écrit un livre intitulé Water Fasting For Wellness qui présente les avantages du jeûne pour la santé. Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont le jeûne à l’eau est idéal pour le nettoyage, la perte de graisse et la guérison, consultez mon livre au waterfastingforwellness.info.

Rob HannaLes professionnels de la santé me paient pour mon régime alimentaire omnivore et mon expertise en jeûne

Tu as demandé,

L'eau de 48 heures est-elle uniquement à jeun sur une base hebdomadaire saine? Je l'ai déjà fait depuis 2 semaines et je ne semble pas avoir de problèmes, je me sens bien. Serait-ce un problème si dans quelques mois?

Oui, il est sain compte tenu des exceptions et contre-indications suivantes que vous n'êtes pas:

  • mal nourri
  • enceinte ou une mère qui allaite
  • manger des aliments de merde

Autrement, c'est un choix sain pour un terme aussi long que vous le souhaitez, surtout si vous mangez des aliments nutritifs, naturels et réalistes quand vous mangez.

Si vous ne mangiez que de la malbouffe, votre corps finirait par se vider de tous les nutriments et acides gras essentiels nécessaires et votre santé diminuerait. Mais cela se produirait de toute façon même si vous ne jeûniez pas régulièrement, juste plus vite.

Gavin Leffrey, Instructeur de perte de poids et de nutrition et de nutrition

Qu'est-ce que vous cherchez à en tirer?

On pourrait faire valoir que les humains étaient autrefois une «fête et une famine» quand nous devions chasser pour notre prochain repas, mais il y a un point important ici qui nous affecte encore aujourd'hui. En conséquence, notre corps a appris que lorsque vous ne mangez pas régulièrement, vous commencez à stocker de la graisse lorsque vous mangez. Cela signifie que faire quelque chose comme ça pourrait vous faire prendre du poids ou gonfler à long terme.

L'eau est une partie importante de notre alimentation (j'écris ceci en buvant de l'eau dans mon biberon!), Mais elle ne contient aucune valeur nutritionnelle dont nous avons besoin pour entretenir notre corps. Chaque jour, nous avons besoin d'une alimentation équilibrée en protéines, glucides, graisses, fibres, sodium et potassium.

Nous vivons dans un monde où nous sommes toujours occupés à travailler, à étudier, à socialiser ou quoi que ce soit. Tous ont besoin de nutriments régulièrement pour fonctionner dans des conditions optimales.

Je ne recommanderais pas cela à aucun de mes clients, car ce n'est pas difficile, peut être dommageable, peut créer des problèmes de santé, peu motivant et laisser faire, pas très excitant pour 2 jours par semaine!

S'il vous plaît consulter mon blog pour obtenir des conseils sur non seulement la perte de poids, mais en gardant une routine cohérente et saine. Il y a aussi un lien vers un programme de régime que je recommande pour vous assurer d'obtenir toutes les quantités de nutrition pertinentes. Mon blog est: Conseils de perte de poids

Gavin

John Pocholo Leoncio, Entraîneur. Je me concentre sur l'amélioration de la force, de la mobilité et de la nutrition.

Rappelez-vous que c'est l'ensemble de votre plan de nutrition qui compte le plus. Le jeûne a des avantages scientifiquement prouvés et si cela correspond à votre style de vie, alors continuez par tous les moyens. Mais assurez-vous que votre apport alimentaire général est sain, car c'est le principal facteur décisif si le jeûne va vraiment améliorer votre santé.

Liang-Hai Sie, Interniste général à la retraite, ancien médecin des soins intensifs.

Pourquoi? Perdre du poids? Cela pourrait fonctionner.

Sinon, pas d'avantages clairs, malgré ce que vous disent tous ces guérisseurs alternatifs. Mais ça ne te fera pas de mal.

4.2
5
10
4
4
3
2
2
1
1
0