Dr. Travis Stork sur le nouveau livre "Le régime du docteur"

interview-avec-dr-travis-cigogne-sur-le-nouveau-livre-les-médecins-régime-têteLe nouveau livre du Dr Travis Stork, Le régime du docteur, aide les gens à perdre du poids tout en améliorant leur santé.

Le docteur Stork est un médecin d’urgence américain et personnalité de la télévision, surtout connu pour Le célibataire et en tant qu'hôte du talk-show journalier syndiqué, Les médecins. Je l'ai récemment rencontré lors de la signature de son nouveau livre, Le régime du docteur En savoir plus sur le livre et comment il peut vous aider à vivre une vie plus saine et plus saine grâce à notre entretien avec le Dr Stork.

Q: Quelle est la plus grosse erreur que les gens font sur un régime?

A: Dr. Stork: La plus grande "erreur" la plus répandue est que les gens pensent que la privation est le nom du jeu. La privation finit par mettre les gens en échec. Si un régime ressemble à de la corvée, vous allez échouer à long terme et le long terme est tout ce qui compte. Bien que je me concentre sur les résultats rapides du livre, la perte de poids ne doit pas être considérée comme une course. Par exemple, les changements temporaires et spectaculaires apportés à l’alimentation, l’élimination des glucides ou la consommation de protéines ou d’un type de fruit spécifique ne sont jamais une recette pour obtenir des résultats à long terme. Des perspectives alimentaires globalement plus saines peuvent vous aider à perdre du poids, à réduire le risque de maladie et à ouvrir la voie à une vie plus longue, plus heureuse et plus saine.

Q: En quoi ce livre est-il différent des autres livres de régime?

A: Dr. Stork: Le régime du docteur a un double objectif: perdre du poids tout en améliorant la santé. La plupart des livres sur l'alimentation ne se concentrent que sur la perte de poids et ne s'attachent pas à perdre du poids correctement. J'ai vraiment essayé de me concentrer sur le pourquoi avec le comment car en tant que médecin, mon véritable objectif n'est pas simplement de s'adapter à votre «jean skinny» (ce qui est bien sûr un avantage supplémentaire). C'est vivre longtemps et en bonne santé. Mes recettes et suggestions de repas ne sont ni ennuyeuses ni remplies d'aliments «diététiques». J'adore manger et je n'ai jamais préparé un seul grand bol de légumes. En fait, j'ai été élevé dans un environnement de viande et de pommes de terre où il y avait toujours mieux. En grandissant, j'ai commencé à goûter des aliments du monde entier et de différentes cultures et je suis tombée amoureuse de nouvelles saveurs et de nouveaux aliments. Alors, étudier le lien entre la nourriture et le bien-être l'a scellé - un régime alimentaire sain et épanouissant ne doit pas nécessairement être ennuyeux et peut même être meilleur que tout ce que vous avez appris à manger! Ce livre est conçu pour être flexible afin de pouvoir être utilisé par tous: végétaliens, mangeurs sans gluten, amateurs de viande, végétariens, non cuisiniers et chefs.
C'est un plan fondé sur des preuves et fondé sur la science et la recherche nutritionnelles.

Q: Qu'est-ce qui vous surprend le plus chez les personnes qui ont besoin de perdre du poids?

A: Dr. Stork: Qu'ils veulent vraiment perdre du poids mais malheureusement, ils reçoivent beaucoup de mauvais conseils. Les personnes à la diète finissent par être frustrées lorsque leur poids yo-yo augmente plutôt que de se stabiliser à un poids santé après avoir essayé un nouveau régime à la mode. Il y a beaucoup de trucs simples que je partage dans le livre et qui fonctionnent non seulement mais ils fonctionnent sur le long terme.

Certaines de ces astuces ou astuces incluent le démantèlement de nombreux mythes liés au régime. Je couvre l'utilisation des édulcorants artificiels, les avantages et les risques des glucides, les collations santé comme le yogourt et les noix et le sevrage du sucre, pour n'en nommer que quelques-uns. Mon livre comprend de nombreuses preuves expliquant le «pourquoi» (et pas seulement le «comment») pour aider le lecteur à faire des choix vraiment sains.

Le régime du docteur est maintenant en magasin et en ligne.

interview-avec-dr-travis-cigogne-sur-le-nouveau-livre-les-docteurs-régime-chefshot1 Le Dr Travis Stork est un médecin spécialiste en médecine d'urgence certifié par le conseil d'administration et coanimateur du talk-show de jour syndiqué primé par Emmy®. Les médecins. Il est diplômé avec grande distinction de l'Université Duke et a obtenu son doctorat avec mention avec distinction à l'Université de Virginie. Le Dr Travis se passionne pour vivre la vie la plus saine possible et aussi pour aider les autres à faire de même. Il est extrêmement fier d’enseigner aux gens comment éviter les maladies évitables tant sur Les médecins et dans sa pratique.

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