Mode de vie sain

Comment manger une alimentation équilibrée

Obtenez les meilleurs conseils sur la façon de manger une grande variété d'aliments dans les bonnes proportions pour une alimentation saine.

Comment l'alcool affecte votre santé

Beaucoup d'entre nous boivent de l'alcool pour se détendre, mais boire trop peut affecter votre santé. En savoir plus sur les effets de l'alcool sur votre corps.

IMC: le temps de mesurer

Apprenez à estimer si vous avez un poids santé en calculant votre indice de masse corporelle (IMC) et en mesurant votre tour de taille.

Perte de poids et régime

De nombreux régimes sont promus en Australie, mais ils ne fonctionnent pas tous. Suivez un programme de saine alimentation et d’exercice et vous êtes plus susceptible de ne pas prendre de poids.

Fitness et exercice

Conseils de mise en forme et sujets d'exercices pour maintenir un mode de vie sain. Cyclisme, marche, course et yoga entre autres.

Avantages de l'amour et du sexe

Certaines études scientifiques suggèrent que l'amour et le sexe peuvent avoir des effets bénéfiques tels qu'une baisse de la tension artérielle. Découvrez comment la flèche de Cupidon peut améliorer votre santé.

Alimentation saine

Des conseils et des sujets sur l'alimentation saine, tels que la nourriture végétarienne, les échanges d'aliments sains et la façon de manger équilibré, entre autres.

Echanges alimentaires sains

Manger moins d'aliments riches en calories, en gras, en sel et en sucres et les remplacer par des aliments sains est un excellent moyen de maintenir une vie saine ...

Votre régime alimentaire contient-il suffisamment de fibres?

Découvrez combien de fibres sont nécessaires dans votre alimentation et obtenez des conseils pour augmenter votre consommation.

Comment faire baisser votre cholestérol

Un taux élevé de cholestérol augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral - voici comment vous pouvez aider à réduire le taux de cholestérol dans votre sang.

Commencez à perdre du poids

L'activité physique dans le cadre de votre routine quotidienne est un élément clé d'un mode de vie sain. Ce guide peut vous aider dans votre cheminement vers un poids santé ...

Activité physique pour les personnes âgées

Si vous avez plus de 65 ans, vous devriez essayer d'être actif tous les jours. Voici des conseils sur la façon de rester en forme et des informations sur la quantité d’activité physique dont vous avez besoin.

Fumer - cesser de faire des excuses

Trop tard pour arrêter de fumer? Avez-vous peur de prendre du poids? Cet article énumère les excuses que les fumeurs utilisent pour retarder le renoncement au tabac et donne des conseils sur ...

Conseils d'entraide pour lutter contre la fatigue

Apprenez à combattre la fatigue et à restaurer votre énergie.

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