Quelles sont les causes de gaz excessif dans l'estomac?

causes de la formation excessive de gaz dans l'estomacCe qui cause l'excès de gaz, c'est surtout l'air que nous absorbons en mangeant et en buvant, mais l'air peut aussi être avalé par le tabac à chiquer, l'hyperventilation et les prothèses dentaires lâches. des remèdes contre les flatulences qui peuvent aider à soulager l'inconfort.

Manger des aliments riches en fibres, tels que le chou, les haricots et les pommes, et boire des boissons gazeuses telles que les boissons gazeuses peuvent aussi causer un excès de gaz. L'intolérance au lactose est une autre cause de ballonnement et de gaz.

Le passage du gaz est une fonction corporelle normale. Cela se produit tous les jours et plusieurs fois par jour, au moins 10 à 12 fois. même jusqu'à 23 fois par jour est considéré comme normal. Ce n'est peut-être pas un comportement socialement acceptable, mais c'est toujours un comportement parfaitement naturel.

Quelles sont les causes de gaz excessif?

Si beaucoup d’essence est un problème pour vous, ou si un excès de gaz dans l’estomac cause des douleurs, alors il est important de déterminer ce qui en est la cause, car le plus souvent, cela concerne les aliments et les boissons que vous consommez. régulièrement. Vous trouverez ci-dessous un certain nombre d'éléments qui provoquent un excès de gaz.

Causes des excès de gaz par les aliments

En matière de nourriture, quelles sont les causes de l'excès de gaz? Les aliments et les boissons sont les causes les plus fréquentes des causes de formation excessive de gaz dans l'estomac. Vous trouverez ci-dessous des aliments qui peuvent causer des problèmes d'estomac.

  • Une incapacité à dégrader certains composés de sucre dans le tube digestif peut conduire à la présence de ces sucres dans les intestins, qui commencent alors à fermenter et à produire des gaz. Si l’essence est un problème, évitez de consommer des produits contenant du sucre ajouté, comme des tablettes de chocolat, des biscuits, des gâteaux, des sodas et des bonbons durs. Faites-vous plaisir avec des sucres naturels tels que le miel ou le sirop d'érable.
  • Les déséquilibres de la flore intestinale peuvent provoquer des flatulences. Nos estomacs ont à la fois de bonnes et de mauvaises bactéries qui pénètrent par la nourriture et l'eau. S'ils ne sont pas maîtrisés, les mauvaises bactéries peuvent se multiplier et se développer, entraînant des problèmes de déséquilibre dans l'intestin. Ce déséquilibre entraîne des ballonnements, des crampes et de mauvais gaz. Manger des aliments qui favorisent la croissance de bonnes bactéries est essentiel pour empêcher que cela se produise. Les aliments fermentés traditionnels tels que le yaourt, le kéfir, le fromage blanc, la choucroute, les cornichons et le miso sont d'excellents choix.
  • Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur et le chou sont parmi les pires contrevenants, mais seulement si votre corps n'est pas habitué à les manger. Bien qu'ils produisent plus de gaz dans l'estomac, s'ils sont consommés régulièrement, le corps s'adapte à ce niveau de production de gaz.
  • Les pruneaux, les choux de Bruxelles, les oignons, les lentilles et les raisins sont d'autres aliments qui causent des gaz.
  • Le lait produit-il du gaz? La réponse simple est oui, alors si vous avez des gaz et des ballonnements, essayez d'éliminer les produits laitiers pendant deux semaines et voyez si les symptômes disparaissent.

Problèmes de santé conduisant à un excès de gaz

En ce qui concerne les conditions de santé, quelles sont les causes de l'excès de gaz? Certaines conditions de santé peuvent causer un excès de gaz dans l'estomac. Parlez à votre médecin pour voir si l'une des préoccupations ci-dessous pourrait vous concerner.

  • La maladie cœliaque, qui est d'ailleurs la seule véritable forme d'intolérance au gluten, peut provoquer un gazage excessif. Les personnes atteintes de la maladie doivent suivre un régime strict, parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous pourriez en être atteint.
  • Le syndrome du côlon irritable (SCI) affecte de nombreuses personnes et est associé aux gaz, aux ballonnements, à la constipation et à la diarrhée.
  • L'indigestion, qui peut prendre la forme d'une dyspepsie (douleur ressentie dans la partie supérieure de l'abdomen) ou d'une brûlure d'estomac (une sensation de brûlure ressentie derrière le sternum) peut également entraîner un excès de gaz.
  • La gastro-entérite est souvent, mais de manière incorrecte, souvent appelée grippe intestinale, mais c'est vraiment une infection de l'estomac et des intestins, et elle peut causer beaucoup de gaz.
  • La giardiase, une infection provoquée par de minuscules parasites qui prennent en charge le système digestif, est une autre cause de mauvais gaz.

Avaler trop d'air entraîne une excès de gaz

Nous n'y pensons peut-être pas souvent, voire pas du tout, mais alors que nous vivons assis assis, en marchant et en discutant, nous absorbons tout le temps de l'air et cet apport d'air peut entraîner une accumulation de gaz. Avaler trop d’air peut être causé par:

  • Chewing-gum
  • Manger et / ou boire trop vite
  • Porter des prothèses dentaires lâches
  • Utiliser une paille dans les boissons
  • Avaler beaucoup, surtout quand il est nerveux

Donc, pour résumer, qu'est-ce qui cause un excès de gaz? Un excès de gaz peut être un problème et embarrassant, surtout en public. Nous sommes tous très conscients de cette fonction humaine fondamentale. Si vous avez essayé, par exemple, d'éliminer des produits laitiers, de manger plus sainement ou d'éviter les boissons gazeuses et que vous ne souffrez pas d'un problème de santé connu, alors il est peut-être temps de consulter votre médecin pour discuter de la situation. et vois ce qu'ils disent. Parfois, tout ce qu'il faut pour résoudre le problème, ce sont des modifications simples et faciles du régime alimentaire et du mode de vie. Les médicaments peuvent aussi causer des flatulences, mais parlez-en à votre médecin avant de cesser tout traitement médicamenteux - vous ne voulez pas en subir les conséquences imprévues simplement parce que vous voulez éviter de vous sentir gazeux.

Sources pour l'article d'aujourd'hui:
«Excessive Gas (Flatulence)», le site Web de À propos de la santé des enfants; http://www.aboutkidshealth.ca/en/healthaz/conditionsanddiseases/digestivesystemdisorders/pages/excessive-gas-flatulence.aspx, dernière consultation le 9 mars 2016.
"Quelles sont les causes des ballonnements et des gaz excessifs?", Site Web du Dr David Williams; http://www.drdavidwilliams.com/what-causes-bloating-excessive-gas/, dernier accès le 9 mars 2016.
"Flatulence (Gas)", site Web eMedicine Health; http://www.emedicinehealth.com/flatulence_gas/page3_em.htm#flatulence_gas_causes, dernier accès le 9 mars 2016.
"Excessive Gas and the Foods You Eat", site Web de la santé au quotidien; http://www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/7-top-gas-producing-foods.aspx, dernier accès le 9 mars 2016.
"Flatulence-Causes", site web de NHS Choices; http://www.nhs.uk/Conditions/Flatulence/Pages/Causes.aspx, dernière consultation le 9 mars 2016.
"Le top 10 des gaz d'estomac vous ne vous attendez pas", site Web sur le gonflement de l'estomac; http://stomachbloating.net/stomach-gas-causes-you-would-not-expect/, dernier accès le 9 mars 2016.
"Les causes de l'excès de gaz", site Web de la santé au quotidien; http://www.everydayhealth.com/excessive-gas/excessive-gas-tips.aspx, dernière consultation le 9 mars 2016.

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