Les régimes de type sanguin: Blood Type AB

Qu'est-ce qui fait du «type AB» un individu?

Qu'est-ce qui fait de moi et de toi toi?

C'est la question qui est au coeur du puzzle génétique. Il est également essentiel à notre exploration des types de sang. La clé est le patrimoine génétique - l'histoire de votre vie. Même si vous vivez au 21ème siècle, vous partagez un lien commun avec vos ancêtres. L'information génétique qui a abouti à leurs caractéristiques particulières vous a été transmise.

Les personnes qui ont un groupe sanguin AB ont des caractéristiques différentes de celles des personnes de type O - elles sont sensibles à différentes maladies, elles doivent manger des aliments différents et faire de l'exercice d'une manière complètement différente. Certains croient que la personnalité est influencée par le groupe sanguin! Le Dr. D'Adamo, auteur des livres les plus vendus Eat Right for Your Type et Live Right for Your Type, entre autres, nous donne un plan pour vivre dans ses livres. Lisez la suite pour en savoir plus sur l'individu de type AB.

Le type de sang AB Mode de vie individualisé

Le sang de type AB est rare - il se trouve dans moins de cinq pour cent de la population. Et c'est le «plus récent» des groupes sanguins. Jusqu'à il y a dix ou douze siècles, il y avait peu ou pas de groupe sanguin de type AB. En effet, le type AB résulte du mélange de type A et de type B. Contrairement à presque tous les autres gènes, qui présentent des variations «dominantes» et «récessives» (allèles), les allèles A et B sont «co-dominants». très heureux de coexister les uns avec les autres. Le type AB est le seul groupe sanguin dont l’existence résulte de l’entrelacement plutôt que de l’évolution et de l’environnement. Ainsi, ils partagent à la fois les avantages et les défis des types de sang des types A et B. Le type AB a une qualité unique de caméléon - selon les circonstances, ce groupe sanguin peut s'approprier les caractéristiques de chacun des autres groupes sanguins. Le type AB est parfois de type A, parfois de type B et parfois une fusion des deux. Aujourd'hui, en regardant cette révolution révolutionnaire remarquable, il est clair que les caractéristiques génétiques de nos ancêtres vivent dans notre sang aujourd'hui.

Mangez bien pour le bien-être

Le type AB reflète l'héritage mixte de leurs gènes A et B. Selon le Dr D'Adamo, «le type AB a un faible acide gastrique de type A, cependant, il a également une adaptation de type B aux viandes. Par conséquent, il vous manque suffisamment d'acide gastrique pour les métaboliser efficacement et la viande que vous mangez a tendance à être stockée sous forme de graisse. Étant donné que le type AB possède à la fois les antigènes des groupes sanguins A et B, les aliments contenant des produits chimiques appelés lectines sont plus susceptibles de réagir avec les tissus et les cellules de type AB que tous les autres groupes sanguins.

Le type AB devrait éviter la caféine et l'alcool, en particulier lorsque vous êtes dans des situations stressantes. Le Dr D'Adam recommande que Type AB se concentre sur des aliments tels que le tofu, les fruits de mer, les produits laitiers et les légumes verts si vous essayez de perdre du poids. "Evitez toutes les viandes fumées ou salées. Ces aliments peuvent causer le cancer de l'estomac chez les personnes ayant un faible taux d'acide gastrique », recommande le Dr D'Adamo. Il existe une grande variété de fruits de mer pour le type AB, et c'est une excellente source de protéines pour le type AB. Quelques poissons très bénéfiques sont le mahi-mahi, le vivaneau rouge, le saumon, la sardine et le thon. Certains produits laitiers sont également bénéfiques pour le type AB - en particulier les produits laitiers de culture tels que le yogourt et le kéfir.

Le Dr D'Adam recommande également des repas plus petits et plus fréquents, car ils contrecarreront les problèmes digestifs causés par des acides gastriques et des enzymes peptiques inadéquats. "Votre estomac initie le processus digestif avec une combinaison de sécrétions digestives et les contractions musculaires qui mélangent les aliments avec eux. Lorsque vous avez peu de sécrétions digestives, les aliments ont tendance à rester dans l'estomac plus longtemps. " Il suggère également que Type AB prête attention à la combinaison de certains aliments. Par exemple, vous digérerez et métaboliserez les aliments plus efficacement si vous évitez de consommer des amidons et des protéines dans un même repas.

Stress et exercice

Même si les capacités d'adaptation au stress sont différentes, nous avons tous un point de rupture. Si l'on lui donne suffisamment de facteurs de stress d'une intensité suffisante pendant une période suffisamment longue, tout le monde sera inadapté. Pour un type AB, lorsqu'il s'agit d'hormones de stress, vous ressemblez le plus au type O dans votre tendance à surproduire des catécholamines telles que l'adrénaline. Cependant, vous avez également la complexité supplémentaire de l'élimination rapide de l'oxyde nitreux du type B, de sorte que vous subissez les conséquences physiques de fortes émotions. Votre plus grand danger est la tendance à internaliser vos émotions, en particulier la colère et l’hostilité, qui est beaucoup plus dommageable pour votre santé que de l’extérioriser. L'exercice joue un rôle essentiel dans la réduction du stress et le maintien d'un équilibre émotionnel sain pour le type AB. Le Dr D'Adam recommande une combinaison d'activités apaisantes et d'exercices physiques plus intenses pour maintenir un équilibre optimal. Par exemple, trois jours d’exercices aérobiques tels que la course ou le vélo et deux jours d’exercices apaisants comme le yoga ou le tai-chi.

Personnalité

Le type AB reçoit souvent des messages contradictoires sur la santé émotionnelle. Tandis que vous avez tendance à être attiré par les autres et à être amical et confiant, il y a un côté de vous qui se sent éloigné de la communauté. Au mieux, vous êtes intuitif et spirituel, avec une capacité à dépasser les limites rigides de la société. Vous êtes passionné par vos croyances, mais vous voulez aussi être aimé par les autres et cela peut créer des conflits. Dans une étude indépendante, Type AB se décrit comme émotive, passionnée, amicale, confiante et empathique. Les types AB sont considérés parmi les plus intéressants des groupes sanguins, tant John F.Kennedy et Marilyn Monroe étaient des Type AB et bien que les deux soient partis depuis longtemps, ils occupent une place dans notre psyché nationale à ce jour.

Vivez bien!

Voici les principales stratégies de vie du Dr D'Adoo pour les personnes atteintes du groupe sanguin AB:

  • Cultivez votre nature sociale dans des environnements accueillants. Évitez les situations très concurrentielles
  • Évitez la pensée ritualiste et la fixation sur les problèmes, en particulier ceux que vous ne pouvez pas contrôler ou influencer
  • Élaborer un plan clair pour les objectifs et les tâches - annuellement, mensuellement, hebdomadairement, quotidiennement - pour éviter de se précipiter
  • Faire évoluer progressivement le mode de vie plutôt que d'essayer de tout régler en même temps
  • Participez à des exercices d’aérobic de 45 à 60 minutes au moins deux fois par semaine. Équilibré par des étirements quotidiens, la méditation ou le yoga
  • S'engager dans une communauté, un quartier ou une autre activité de groupe qui vous donne un lien significatif avec un groupe
  • Pratiquer des techniques de visualisation quotidiennes
  • Aussi découper le temps seul. Avoir au moins un sport, un passe-temps ou une activité que vous effectuez indépendamment des autres
  • Divisez votre journée de travail par une activité physique, surtout si votre travail est sédentaire. Vous vous sentirez plus énergique

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