10 raisons de garder les enfants hors soude - enfant en santé

1. La soude contient zéro nutriment et est riche en calories et en sucre. Des études montrent un lien fort entre la consommation de soude et l'obésité infantile.

2. La soude supprime l'appétit pour que les enfants soient moins susceptibles de manger des aliments nourrissants. Les buveurs de soude sont moins susceptibles d’avoir les niveaux recommandés de vitamine A, de calcium, de magnésium et d’autres nutriments importants.

3. Le phosphore, un ingrédient courant dans la soude, peut appauvrir les os en calcium. Les filles qui boivent plus de soda sont plus sujettes aux fractures. Les médecins s'inquiètent de l'impact sur la santé de la consommation de boissons gazeuses chez les adolescentes.

4. Les études montrent un lien direct entre la carie dentaire et la soude. Non seulement le sucre cause-t-il des caries, mais les acides contenus dans la soude éliminent l’émail des dents. L'acide peut commencer à dissoudre l'émail des dents en seulement 20 minutes. Les dentistes signalent une perte complète de l'émail sur les dents de devant chez les garçons et les filles adolescents qui boivent habituellement des sodas.

5. La caféine est connue pour créer une dépendance physique et perturber l'équilibre normal de la neurochimie dans le cerveau en développement des enfants. La caféine stimule la glande surrénale sans fournir la nourriture dont elle a besoin. En grande quantité, la caféine peut entraîner un épuisement des surrénales, en particulier chez les enfants. Les colas contiennent de 35 à 38 milligrammes de caféine par bidon de 12 onces. Les colas de régime contiennent souvent beaucoup plus. Une canette de Pepsi One contient environ 56 milligrammes de caféine. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq's Root Beer et Sunkist Orange soda contiennent tous de la caféine. Le sprite, le 7-Up, le soda au gingembre et de nombreuses marques de bière de racine ne contiennent pas de caféine.

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6. Boire du soda tous les jours peut entraîner des troubles de la glycémie, y compris le diabète.

7. L'aspartame, utilisé dans les boissons gazeuses diète, est une puissante toxine cérébrale et un perturbateur endocrinien.

8. L'acide citrique, souvent présent dans la soude, peut contenir des traces de MSG. Le MSG est une autre toxine cérébrale puissante. Les arômes artificiels présents dans la soude peuvent également contenir des traces de MSG.

9. Boire des sodas régulièrement peut perturber l'équilibre fragile et alcalin-acide de l'estomac, créant un environnement acide continu. Cet environnement acide prolongé peut entraîner une inflammation de l'estomac et de la muqueuse duodénale, ce qui peut être très douloureux.

10. Les sodas agissent comme des diurétiques déshydratants, tout comme le thé, le café et l'alcool, et peuvent inhiber la fonction digestive.