Examens pendant le ramadan: comment se préparer | Student.com Blog

Les musulmans du monde entier observent la célébration religieuse du Ramadan avec un mois de jeûne. Cette année, de nombreux étudiants ont passé des examens pendant le ramadan. Dans cet article, Sarah Nurgat partage ses conseils sur la préparation des examens pendant le Ramadan.

Les mois islamiques suivent un calendrier lunaire, où chaque mois commence par observer le nouveau croissant de lune. Les mois lunaires sont plus courts que les mois solaires, donc le ramadan est environ 10 jours plus tôt chaque année.

Cela semble difficile, mais en réalité, nous serons prêts parce que les jeûnes sont de plus en plus longs ces dernières années. Nous sommes aussi assez durs! Une fois, j'ai demandé à ma famille et à mes amis s'ils avaient déjà passé des examens pendant le ramadan et comment ils avaient réussi. Mon cousin Hamzah, un étudiant en médecine âgé de 24 ans, a répondu: "Vous ne faites que continuer, mon pote!"

Ce Ramadan présente de nouveaux défis pour les étudiants lorsque ceux-ci coïncident avec la saison des examens. Si vous n'êtes pas musulman, vous vous demandez peut-être pourquoi nous ne cessons pas de jeûner pendant les examens. Le fait est que l'observation du ramadan est une partie très importante de la vie musulmane, mais nous devons toujours étudier, travailler et faire tout ce que nous faisons normalement, à quelques exceptions près (comme si vous étiez malade).

La clé pour passer les examens pendant le Ramadan doit être préparée. Dans cet esprit, voici quelques-uns de mes meilleurs conseils pour vous aider à vous organiser:

1. Ajustez votre routine

Examens dans le réveil du Ramadan

Votre routine de révision va changer une fois que Ramadan aura commencé, car vous aurez entre 2 heures et 21 heures pour alterner entre repos et révision. Quand mon cousin Hamzah l'a fait, il dormait après Suhur, de 2h à midi, puis révision jusqu'à 21h. Il aurait Iftar, détendez-vous jusqu'à Tarawih (qui sont des prières nocturnes supplémentaires effectuées pendant le Ramadan) et ensuite réviser à nouveau jusqu'à Suhur. Et puis toute la routine recommencerait!

Voici son calendrier:

1h30 à 2h00 -Suhur (repas pré-rapide)
2h00 à midi - Dormir
Midi à 21h00 - Révision (avec pauses!)
21h00 à 21h30 -Iftar (repas du soir)
21h30 à 22h30 - Repos
22h30 à 23h30 - Tarawih (prières nocturnes supplémentaires effectuées pendant le Ramadan)
23h30 à 1h30 - Révision

C'est une façon de le faire - vous préférerez peut-être structurer votre journée différemment. Par exemple, vous pouvez travailler le matin et dormir l'après-midi. L'important est d'avoir une routine qui prend en compte suffisamment de révisions et de temps de repos.

Il y a peut-être d'autres choses à prendre en compte lorsque vous établissez votre propre calendrier. Avez-vous des cours pendant la période des examens? Si oui, vous pourriez faire une sieste après vos cours et ensuite commencer votre révision. Avez-vous d'autres responsabilités à prendre en compte? Travaillez autour d'eux.

Congrégation Tarawih Les prières dans la mosquée peuvent être une perte de temps et d'énergie. Une option est de prier Isha, la prière nocturne obligatoire, en congrégation à la mosquée, puis priez Tarawih à la maison. Une autre option consiste à organiser une petite congrégation de votre choix pour pouvoir réciter des passages plus courts du Coran.

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2. Réviser différemment

ramadan: fille qui étudie

La révision sur un estomac vide peut rendre la concentration plus difficile, alors ce n'est peut-être pas la meilleure idée d'essayer de mémoriser à partir d'un manuel, ou de lire des notes denses. Condensez les informations essentielles de manière à faciliter leur assimilation, en utilisant des cartes de révision ou des cartes mentales. Si possible, essayez de faire le gros de la révision avant le début du jeûne - rédigez vos notes ou commencez à faire vos cartes de révision avant de commencer à avoir faim.

Si vous trouvez votre esprit errant ou si vous vous sentez somnolent, vous pouvez essayer de prendre de l'air frais. Une autre façon est de planifier vos pauses autour des heures de prière. Les musulmans ont cinq prières quotidiennes et nous nous lavons toujours avant les prières, et vous vous apercevrez peut-être que vous éclabousser votre visage avec de l'eau si vous vous endormez!

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3. Mangez bien

ramadan: bien manger

Il va sans dire que lorsque vous avez faim toute la journée, vous voudrez quelque chose de savoureux pour le dîner. Dans ma communauté (je suis Indien), il est courant de manger beaucoup d'aliments frits pour rompre le jeûne et nous avons tendance à faire des desserts sucrés par la suite. Ces aliments gras et sucrés vous laisseront léthargique et paresseux.

Je ne vais pas vous donner de cours sur une alimentation saine (il y en a assez!) Mais je vous conseille d'essayer de choisir des aliments qui vous rempliront et libèrent de l'énergie lentement, comme les bananes, le riz brun et la bouillie garnie de framboises. Vous devrez aussi faire le plein d'eau, mais si vous n'êtes pas fan, vous pouvez essayer de faire du jus à la place. Une de mes choses préférées après une journée de jeûne est le jus de pastèque glacé!

Je sais qu'il est difficile de cuisiner un repas décent tous les jours lorsque vous vivez dans un logement étudiant, surtout pendant les examens. Si vous pensez que vous aurez des problèmes, essayez de préparer à l'avance des lots de repas sains par lots et de les conserver dans votre congélateur. Il vous suffit donc de les décongeler et de les mettre au micro-ondes. Si vous avez beaucoup d'amis à jeun, vous pouvez aussi essayer de cuisiner ensemble. Découvrez aussi votre mosquée locale - certaines mosquées organisent des repas communautaires pendant le ramadan.

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4. Vérifiez quand vos examens sont

Examens en Ramadan Dormir

Quelques commissions d'examen ont passé certains examens avant le ramadan ou les ont reportés plus tôt dans la journée, lorsque nous avons moins faim et que nous sommes plus en mesure de nous concentrer. Pour cette raison, vous devez absolument vérifier si vos examens ont été reprogrammés!

Une fois que vous les avez confirmés, configurez des alarmes à l’avance pour vous assurer que vous pouvez vous réveiller et arriver à l’heure. Avec votre routine tout désynchronisé, vous ne voulez pas dormir pendant vos examens - pour ma part, je trouve extrêmement difficile de me réveiller pendant le Ramadan!

Finalement…

Vous pourriez avoir l'impression de manquer les avantages spirituels du Ramadan parce que vous n'avez pas le temps de prier, de réciter le Coran ou de faire du travail de charité. N'oubliez pas que la révision est aussi spirituelle! Vous éduquer est aussi une partie importante de la religion.

Révisez avec de bonnes intentions: augmenter vos connaissances et rendre vos enseignants et vos proches fiers de vous. Et rappelez-vous que parfois les petits gestes sont les plus précieux. Y-a-t-il une meilleure charité que d'aider vos amis et camarades de classe pendant cette période stressante?

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